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看板NTNU_MATH_FT作者 (紅豆)時間15年前 (2010/07/21 22:29), 編輯推噓6(6推 0噓 2→)
留言8則, 3人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
不好意思 都懶的打日誌了q口q 因為想到每天的練習都一樣 就不好意思洗版.. 雖然每天里程都是八公里 但其實感覺還是不一樣的 剛開始練這個會反胃吐東西 有時候撞牆了就放棄 晚餐也不太有食慾 心態頗不正確 總是不自覺的衝出去 好在跑久了也認識其他跑友 把我的速度刻意壓低 讓我里程盡量拉長 這樣持續跑下去 到八月份應該可以在每個禮拜排兩次十二至十五公里的LSD 我在想 這樣練到明年寒假 應該可以挑戰半馬了吧 (目標是完賽而已:p) -- 還有要克服的就是每天都要繞40幾圈的操場 (暈) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.253.169.78
推
07/22 09:01, , 1F
記得20圈正向 20圈反向喔@@ 要平均~~
07/22 09:01, 1F
推
07/22 13:26, , 2F
反向是為了看女生嗎?
07/22 13:26, 2F
推
07/22 21:24, , 3F
不是 跑操場一直跑某一個方向的話對於靠內圈的腳會負擔較大
07/22 21:24, 3F
→
07/22 21:25, , 4F
所以為了平均兩腳的訓練 一定要一半
07/22 21:25, 4F
→
07/22 23:27, , 5F
樓上將看女生的行為合理化了~
07/22 23:27, 5F
推
07/23 12:13, , 6F
信不信由你 路跑版看來的常識 那種練半馬全馬 都嘛一定這樣
07/23 12:13, 6F
推
07/23 13:14, , 7F
結論:我和小吳是色狼XD
07/23 13:14, 7F
推
07/23 13:15, , 8F
不過真的要平衡，路跑和操場一直繞圈子重心是不一樣的
07/23 13:15, 8F
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