[練習] 2010/06/30
打羽球 35分鐘
60m*10
間休80秒
8"00~8"50
大約是9成至9成5的力量‥
最快一趟7"99
通通都是剛好34步
今天感覺前抬腿比較高
但還是老問題
自從受傷後，跑的過程左右腳不太協調
有點不平衡的感覺
還有起跑後身體很快就起來了
撐不過20m
跑起來整個很不順暢
也許打了羽球後，有點疲憊的關係
今天跑的過程發現一個滿會跑的"學妹"
猜他是大學生還是外校來的‥
她跑第二道，一開始平均1"50秒(或更快一點)
中間開始變慢，但感覺還沒輕鬆的，沒有很喘或姿勢變形
這時我開始實測，約2"整左右
後3~4圈慢慢地慢到2"10~15秒左右
不過她應該至少跑了10圈以上
後來就去搭訕，問她要不要參加金山路跑
先問她是不是師大的學生
結果
她說:我不是師大的學生
我說:那請問你是那個學校的學生(心想:會不會只是高中生)
她說:我是運休所(還運科)的研究助理
瞬間三條線
藍毛，如果不限學生，而是教職員也可以的話，到時可以一起去找她‥
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06/30 23:38, , 1F
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