Re: 過年囉..大家注意體重丫!!
※ 引述《xCindy (讓我好好想一想)》之銘言：
: 做個小測驗..看看大家的體脂肪是不是超過
: 下面有幾個問題...請據實回家...看看自己有幾項是符合的
: 1.體重標準，而且完全沒有小腹”特”大，大腿”奇”粗等局部肥胖的情形
嗚..大腿粗..有小腹..ㄟ...
: 2.一個星期都會運動三天以上
嗯~~暑假來打個球吧..
: 3.談到最愛的食物,漢堡,薯條等速食類絕對不列入
: 4.穿內衣時,背後不會擠出兩沱小肥肉
嗯 前面擠出兩沱小肥肉...
: 5.即使再忙,一天三餐都會固定攝取
沒辦法ㄝ...怎麼可能..
: 6.從來沒有這餐不吃,下餐惡補的情形
嗚 對不起自己良心上餐沒吃下餐當然要吃好一點才對的起自己囉
: 7.對甜食有很強的克制力
我喜歡吃巧克力....紅豆湯....
: 8.吃飯總是吃八分飽
我總是吃很飽....
: 9.晚上八點後就不再進食
回家好冷想吃熱的消夜ㄝ...
: 10.每天固定喝2000cc的白開水,把罐裝飲料,果汁,珍珠奶茶列為拒絕往來戶
以前長喝水ㄅ 現在沒有了 好.我要努力喝開水...可是珍奶好好喝ㄝ..
: 11.即使休假,也都會外出逛逛街或做些戶外活動
嗯 這可以做到 打工算戶外活動嗎 哈哈
: 12.右手弓起垂直放在胸部下方,不施力的狀態下,用左手抓起手臂上的肉,此時右手
: 開始握緊施力(像要把肌肉擠出來的樣子),此時左手抓起的那堍肉會自然的溜掉
唉 沒有ㄝ...
: 13.就算要減肥,也不會用節食不吃的激烈方式
嗯~~當然要不吃ㄚ 不然怎麼減ㄚ 可是又會刻制不住啦!!
: 14.該吃飯的時候一定吃飯,不會將糕餅或小零嘴代替正餐
嗯 誰那摸聽話ㄚ!!
: 15.沒有必要的話,盡量不去碰酒精類飲料
嗯~~應酬才喝吧...
: 呼~~~~~打完了..結果下次再打囉~~~~~~
嗯~~以上沒有一個完成做到..
驗證了小A跟我說的.金牛座最難減肥的星坐
嗯 好吧 過年少吃一點好了 大家寒假
來打籃球吧~~世民阿公 上次元旦打個超爽的
那天我們再來吧....找多一點人...
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我願在茫茫人海中找尋唯一
與我相契合之靈魂
得之 我幸 不得 我命
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