過年囉..大家注意體重丫!!
做個小測驗..看看大家的體脂肪是不是超過
下面有幾個問題...請據實回家...看看自己有幾項是符合的
1.體重標準，而且完全沒有小腹”特”大，大腿”奇”粗等局部肥胖的情形
2.一個星期都會運動三天以上
3.談到最愛的食物,漢堡,薯條等速食類絕對不列入
4.穿內衣時,背後不會擠出兩沱小肥肉
5.即使再忙,一天三餐都會固定攝取
6.從來沒有這餐不吃,下餐惡補的情形
7.對甜食有很強的克制力
8.吃飯總是吃八分飽
9.晚上八點後就不再進食
10.每天固定喝2000cc的白開水,把罐裝飲料,果汁,珍珠奶茶列為拒絕往來戶
11.即使休假,也都會外出逛逛街或做些戶外活動
12.右手弓起垂直放在胸部下方,不施力的狀態下,用左手抓起手臂上的肉,此時右手
開始握緊施力(像要把肌肉擠出來的樣子),此時左手抓起的那堍肉會自然的溜掉
13.就算要減肥,也不會用節食不吃的激烈方式
14.該吃飯的時候一定吃飯,不會將糕餅或小零嘴代替正餐
15.沒有必要的話,盡量不去碰酒精類飲料
呼~~~~~打完了..結果下次再打囉~~~~~~
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以為年紀大了一點 臉皮就可以厚一些 遇到喜歡的你時 陶晶瑩 年紀大了一點
你好像被我笑了兩次 又偷偷看了我幾眼 我還是只能像個
又酷又炫的淑女 假裝沒看見 你笑起來好可愛
髮型也是我喜歡的樣子 可不可以 可不可以 再看我一次
啊 我是白痴 是呆子 是個只會嚷嚷的膽小鬼 站在原地不敢前進也不捨得退
啊 你是太陽是王子 是我稍從即逝的戀愛男子 錯過你 會不會錯過幸福的一輩子
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