[心得] 健身環大冒險 Lv999心得

看板NSwitch作者 (韓籍)時間2年前 (2022/01/01 18:28), 2年前編輯推噓189(189推 0噓 33→)
留言222則, 186人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
剛好在2022年第一天 來發一下關於健身環大冒險這款遊戲的心得 當初會購入健身環大冒險是因為年初聽說MHRise快要出了，剛好沒有Switch 又聽很多人說健身環真的很有效、版上又有許多對於健身環的心得分享 想說真的有這麼神，就乾脆買Switch搭配健身環的組合 於是第一次打開健身環就在2021/02/28這一天，從這天開始到今天總共玩了229天 先講大家最關心的運動效果好了，身高182cm 體重 108.6kg→81.7kg 約莫瘦了27kg，當初用學校量的TANITA體脂大約是30出頭 褲子的腰圍從38變32 後來也有去測量inbody，附個對照圖，機種是運動中心的inbody 220 這張是七月的時候量的 https://i.imgur.com/26D7PY6.jpg
而這張就是昨天量的 https://i.imgur.com/mtJqwFX.jpg
整體來說，對於減脂成果來說相當滿意 至於控制飲食的話，因為我自己是那種想吃什麼就吃什麼的人，不太能接受168斷食 所以從六月開始，對於管控熱量安裝了MyFitnessPal來稍微計算熱量，再搭配健身環造成 熱 至於八月起稍微有點注意飲食，但注意的程度也就只有中午買健康餐盒，早餐晚餐都正常 吃 飲料的部分通常都是上班喝水，健身環的時候喝日式無糖綠茶 在玩健身環的時候下面有買迪卡儂的10mm提拉皮斯墊防止吵到其他住戶跟避免尾椎跟腳受 傷 至於常做的動作在下面遊戲相關環節會說明 遊戲環節 D99 全關卡通關 https://i.imgur.com/Ef6uqVV.jpg
一開始玩的時候初始等級是20，但常常沒多久就滿頭大汗，也沒有多少體力 所以一開始還會搭配甩手、高舉雙臂扭動等等動作，但後來發現真的沒什麼助益就拿掉了 D100 全圖鑑獲得 https://i.imgur.com/IcAwZXy.jpg
當然也是參考了網路上許多攻略才能獲得，最麻煩的一定是做果汁 D155 Lv999 https://i.imgur.com/3Q5XukP.jpg
後面就真的是一條經驗值條都是10000Exp，只能按部就班地做，沒什麼訣竅 如果真的想快速衝等就是刷69世界的裏地圖連續戰鬥那關，但其實沒什麼必要 自己最後留下的動作menu 背面推壓、圓環箭、船式、抬抬大腿、寬深蹲、深蹲、登山式、剪刀式、踢腿、俄式扭腰 如何持續下去 這個我相信對很多人來說是最難的 我自己是不愛純運動的人，所以就是以遊戲中設定自己想要達成的目標為主 我自己一開始的目標就是等級999 但是至於達成了之後就是要訂立新的目標 舉例來說，我在別的遊戲喜歡打排名 所以我就訂立了在健身環世界的紀錄那個裡面對於喜愛的動作想要達成世界第一的目標 以下附圖 瘋狂連續大幅屈膝 世界第一 https://i.imgur.com/ptu8yaL.jpg
這個真的是隨緣拿到的 抬抬大腿 世界第一 https://i.imgur.com/OEyJXGm.jpg
一開始沒什麼體力的時候，抬抬大腿真的對於我相當有幫助 能夠動到全身，也能夠讓心率提高，真的不錯 剪刀式 世界第一 https://i.imgur.com/o1UPdCR.jpg
明顯可以瘦大腿的運動，但要注意尾椎那邊的緩衝墊要夠高，不然很容易受傷 船式 世界第一 https://i.imgur.com/bUEx97L.jpg
練腹肌算滿不錯的，整體從一開始做幾下就要死到現在真的進步滿多 但這個第一真的很難拿，現在的第二名次數有夠多 踢腿 世界第一 https://i.imgur.com/cyLtTz4.jpg
動作正確可以同時練到腹肌跟大腿，實用，做到大概九萬次的時候就想說第一名大概也是 99 附註個幾個不重要的小知識 1. 錢可以累積破百萬而不是上限999999，所以不急著全部拿去買裝 2. 等差夠高的話 完全沒防禦也是一次會被打半格HP 遊玩時間 https://i.imgur.com/KLNKL8z.jpg
也不知不覺破了500hr 我自己是有做的時候大概會抓每次1~2hr在健身環上，如果比較有空就是2~3hr 但是當然不是每個人都能每天撥這麼多時間出來，所以比較重要的還是持之以恆吧 結語 大概也沒有什麼其他特別重要的，希望大家看完這篇能對健身環稍微有引起點興趣 也可以找到適合自己的動作及方法 感謝看到這邊的各位，如果有想問的事情都可以在推文問我 之後應該也會繼續健身環(雖然購入了健身拳擊2但是一直都沒有玩，這又是後話了) 那麼，各位有緣再見 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.239.23 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1641032934.A.3ED.html
推
01/01 18:33, 2年前 , 1F
了不起的毅力
01/01 18:33, 1F
推
01/01 18:40, 2年前 , 2F
真厲害 我的健身環是心情好才玩
01/01 18:40, 2F
推
01/01 18:42, 2年前 , 3F
推
01/01 18:42, 3F
推
01/01 18:45, 2年前 , 4F
推毅力
01/01 18:45, 4F
推
01/01 18:50, 2年前 , 5F
這我只能推了！
01/01 18:50, 5F
推
01/01 18:51, 2年前 , 6F
推毅力
01/01 18:51, 6F
推
01/01 18:52, 2年前 , 7F
我膝蓋跟腰不好藍色跟黃色不少動作都蠻吃力的..
01/01 18:52, 7F
我自己是當初膝蓋也不好，所以真的就是要注意姿勢，如果不行先從簡單的開始，或是先 諮詢醫生比較好
推
01/01 18:53, 2年前 , 8F
我買半年還沒放進主機玩過
01/01 18:53, 8F
推
01/01 19:02, 2年前 , 9F
好強 我日數跟你差不多 一天固定30分鐘 目前才400多級
01/01 19:02, 9F
→
01/01 19:20, 2年前 , 10F
太強了！！！
01/01 19:20, 10F
推
01/01 19:29, 2年前 , 11F
看完都跪了!厲害!
01/01 19:29, 11F
推
01/01 19:29, 2年前 , 12F
我願稱你為最強
01/01 19:29, 12F
推
01/01 19:34, 2年前 , 13F
世界第一聽起來真的很強w
01/01 19:34, 13F
推
01/01 20:04, 2年前 , 14F
厲害！
01/01 20:04, 14F
推
01/01 20:06, 2年前 , 15F
太強
01/01 20:06, 15F
推
01/01 20:06, 2年前 , 16F
神人 世界第一
01/01 20:06, 16F
推
01/01 20:15, 2年前 , 17F
推
01/01 20:15, 17F
推
01/01 20:20, 2年前 , 18F
只用健身環增肌減脂？ 只能跪了
01/01 20:20, 18F
推
01/01 20:28, 2年前 , 19F
厲害..我都忘記我多久沒開過了
01/01 20:28, 19F
推
01/01 20:36, 2年前 , 20F
買了半年才200多級…
01/01 20:36, 20F
推
01/01 20:56, 2年前 , 21F
推毅力，要向你學習QQ
01/01 20:56, 21F
推
01/01 20:57, 2年前 , 22F
推神人
01/01 20:57, 22F
推
01/01 21:08, 2年前 , 23F
太強了
01/01 21:08, 23F
推
01/01 21:10, 2年前 , 24F
強
01/01 21:10, 24F
推
01/01 21:12, 2年前 , 25F
好有毅力推推
01/01 21:12, 25F
推
01/01 21:13, 2年前 , 26F
老哥厲害了
01/01 21:13, 26F
推
01/01 21:19, 2年前 , 27F
這減脂也太強
01/01 21:19, 27F
→
01/01 21:20, 2年前 , 28F
半年24%->10% 誇張
01/01 21:20, 28F
推
01/01 21:25, 2年前 , 29F
推
01/01 21:25, 29F
推
01/01 21:27, 2年前 , 30F
太猛了 推
01/01 21:27, 30F
推
01/01 21:28, 2年前 , 31F
好厲害
01/01 21:28, 31F
推
01/01 21:54, 2年前 , 32F
太神了 1天30分鐘就極限了
01/01 21:54, 32F
推
01/01 22:00, 2年前 , 33F
貼到健身板或體適能板大概會被酸？
01/01 22:00, 33F
我比較常在看Fitness板，其實也給我許多觀念上的幫助，酸的部分只能說每個人追求的 不同，朝著自己想要的方式前進就好
→
01/01 22:02, 2年前 , 34F
原來可以到999(跪
01/01 22:02, 34F
推
01/01 22:09, 2年前 , 35F
只靠健身環也太強了吧 體脂10%線條應該很漂亮了
01/01 22:09, 35F
也沒有耶，我自己是常常吃垃圾食物(例如早餐速食店、拉麵等)都不忌口，所以四肢沒什 麼脂肪但都集中在肚子qq
推
01/01 22:14, 2年前 , 36F
記者快來抄，這才是真的跪了orz
01/01 22:14, 36F
還有 149 則推文
還有 12 段內文
推
01/04 16:36, 2年前 , 186F
你是不是開始掉頭髮了（一拳超人梗）
01/04 16:36, 186F
推
01/04 18:45, 2年前 , 187F
大佬請問你只用瑜珈墊+巧拼嗎？還是有穿鞋？
01/04 18:45, 187F
→
01/04 19:02, 2年前 , 188F
我當初跑步關卡沒巧拼的時候有穿
01/04 19:02, 188F
→
01/04 19:04, 2年前 , 189F
後來改靜音跟周回的時候就赤腳了
01/04 19:04, 189F
推
01/04 20:14, 2年前 , 190F
真的猛
01/04 20:14, 190F
推
01/04 21:42, 2年前 , 191F
請問動作做確實會不會每下都要注意 還是會內化
01/04 21:42, 191F
推
01/04 22:10, 2年前 , 192F
你的體脂肪跟豬一樣低（稱讚意味）
01/04 22:10, 192F
→
01/04 22:37, 2年前 , 193F
回樓上上 我自己是變得比較無感的時候都要自己審視一
01/04 22:37, 193F
→
01/04 22:37, 2年前 , 194F
下
01/04 22:37, 194F
→
01/04 22:38, 2年前 , 195F
不然過久或多或少都會有點偏掉XD
01/04 22:38, 195F
→
01/04 22:38, 2年前 , 196F
但不會每下都去注意
01/04 22:38, 196F
推
01/04 23:08, 2年前 , 197F
你好扯 世界第一!!!!!!
01/04 23:08, 197F
推
01/05 08:42, 2年前 , 198F
太神啦
01/05 08:42, 198F
推
01/05 08:59, 2年前 , 199F
好厲害 光有毅力大勝
01/05 08:59, 199F
推
01/05 16:17, 2年前 , 200F
有神快拜!!
01/05 16:17, 200F
推
01/06 06:09, 2年前 , 201F
身材有變嗎
01/06 06:09, 201F
當然有啊XD 體重差這麼多 沒變也太慘 以前多層下巴 現在下巴形狀有出來了 四肢脂肪也少超多 消失的鎖骨也重新長出來了(?) 雖然還是沒什麼線條qq
推
01/06 15:05, 2年前 , 202F
只能推了
01/06 15:05, 202F
→
01/06 19:37, 2年前 , 203F
只想問那個app照的
01/06 19:37, 203F
如果是問inbody 我是拿去7-11掃描的 健身環則是內建R鍵可以截圖
推
01/07 02:09, 2年前 , 204F
你是鬼吧…
01/07 02:09, 204F
推
01/07 02:28, 2年前 , 205F
推
01/07 02:28, 205F
推
01/07 11:59, 2年前 , 206F
你好猛喔
01/07 11:59, 206F
https://i.imgur.com/yXCaJ0g.jpg
順便附上個去年九月底的抽血報告 從高中就有脂肪肝 2018的時候S-GPT 94U/L，三酸甘油酯385mg/dl 也是第一次被醫生說滿健康的 老實說健身環真的幫助我很多 ※ 編輯: hanchihliu (125.227.6.154 臺灣), 01/07/2022 12:35:28
推
01/07 16:57, 2年前 , 207F
好勵志喔
01/07 16:57, 207F
推
01/07 19:20, 2年前 , 208F
骨骼肌42沒重訓？？？方便分享體態照嗎
01/07 19:20, 208F
→
01/07 19:21, 2年前 , 209F
你要不是天生天賦就是為了走健美打奧賽，要不就是機
01/07 19:21, 209F
→
01/07 19:21, 2年前 , 210F
器壞掉
01/07 19:21, 210F
推
01/07 22:08, 2年前 , 211F
你是鬼吧 好強
01/07 22:08, 211F
推
01/07 22:56, 2年前 , 212F
健身環系 光榮畢業
01/07 22:56, 212F
推
01/08 03:36, 2年前 , 213F
我已經不知道諾貝爾減肥獎要頒給你還是健身環了
01/08 03:36, 213F
推
01/08 16:23, 2年前 , 214F
真強者！
01/08 16:23, 214F
推
01/08 16:30, 2年前 , 215F
推 減脂成功
01/08 16:30, 215F
推
01/09 11:46, 2年前 , 216F
好厲害！好想聽更多過程分享
01/09 11:46, 216F
推
01/09 14:09, 2年前 , 217F
太強了（（跪
01/09 14:09, 217F
推
01/10 07:04, 2年前 , 218F
有神快拜
01/10 07:04, 218F
推
01/10 11:58, 2年前 , 219F
我老婆不玩電動 但是健身環練到6xx級 瘦了2x公斤
01/10 11:58, 219F
推
01/11 08:16, 2年前 , 220F
膝蓋一軟 好神QQ
01/11 08:16, 220F
推
01/12 09:40, 2年前 , 221F
持持之以恆就很猛了，還拿一堆世界第一
01/12 09:40, 221F
推
01/12 12:37, 2年前 , 222F
推第一毅力
01/12 12:37, 222F
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