[體訓] 體訓
明天晚上6點
操場見
菜單有
先操場3圈
暖身操
仰臥起坐30
伏地挺身15
平衡步2趟
跑階梯50
折返跑5趟
跑米字3趟
還有份量每天會加重
有什麼建議請跟我說
就大概是這樣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.36.54
噓
09/05 00:57, , 1F
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噓
09/05 07:41, , 2F
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