[公告] 明天體訓~

看板NDHU_ChBA作者 (隨風)時間16年前 (2009/10/29 18:05), 編輯推噓3(3推 0噓 6→)
留言9則, 5人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
明天一樣體訓~時間六點 請自備水和跳繩 說明一下 男生5圈操場 一趟 30伏地挺身 50仰臥起坐 這樣算一趟 總共要兩趟 跳繩也是300下 一趟 跑樓梯30次 3趟 最後要測100公尺衝刺 會記時間 也要兩趟 女生方面 只有跑步變成3圈 沒有伏地挺身 跑樓梯變成15次 衝刺60公尺就好 其他都一樣~ 這樣看得懂吧~! 有問題再跟我說了~ 大家盡量做 我不限時間 所以大家就盡力做 不要偷懶 那就這樣吧! 以上 家軒 -- ╯╰ 桌子不是給你拿來翻的！ ╮╭ ） ︵ ） ◥█████◣ ★ █— 非常抱歉… ︶◥▏◣██◢█︿ ︵ ︵ ︵ （ ▼ ｜ ▆ ˋˊ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.202.251
推
10/29 20:19, , 1F
加這麼多呦!小驚
10/29 20:19, 1F
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10/29 22:35, , 2F
男生伏地/仰臥改成兩趟、100m改成兩趟、跳繩改成300下一趟
10/29 22:35, 2F
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10/29 22:36, , 3F
女生仰臥改成兩趟、60m改成兩趟、跳繩300下一趟
10/29 22:36, 3F
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10/29 22:36, , 4F
以上為修正
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10/29 23:20, , 5F
= =!sor
10/29 23:20, 5F
推
10/29 23:22, , 6F
所以帥帥的軒軒好像直接修內文會比較清楚!
10/29 23:22, 6F
推
10/29 23:23, , 7F
是帥帥的軒軒唷~
10/29 23:23, 7F
※ 編輯: philip771110 來自: 114.44.202.251 (10/29 23:34)
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10/29 23:35, , 8F
好了~謝謝"帥帥的康康"提醒
10/29 23:35, 8F
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10/30 22:47, , 9F
可是這樣一百公尺就會沒力氣跑了耶...要不要先跑啊
10/30 22:47, 9F
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