[心得] 12/09練球
今天還是一樣合唱練習佔到些時間><
今天對打有比較順了(!?)
可是出現了一個新的問題!!
我的手用最自然的握法~常常會左手臂略高一些
所以接球常常會往右邊噴!!
隊打的時候就很明顯!!
如果不矯正以後上場會更明顯><
上手的部份~抓不太到感覺...托出來的球都一直轉
包球練習 腰要打直 擊球瞬間手要伸直 姆指張開與其他四指垂直
要用手腕包求讓球旋!!
慢慢能抓到感覺了~可是還是很容易打錯地方
(大鳥 低調 辛苦你們了> <!!!)
接扣 腳要前後張開站穩 左右邊的球要先移動腳步
身體要轉向目標 不要甩手臂去接
攻擊練習 今天第一次做快攻練習 腳部都跑錯了
會多跑兩部然後立定跳!!要改!!
跑的時間太慢 抓不到球
發球 對不起影響隊型的練習
太久沒有發球了 感覺都跑掉
動作要做完整 不要急 凱鐙說我動作都做的太急了
腰要打直 腳要站好 不要翹屁股
以上心得
6 Gary
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※ 編輯: garygary 來自: 134.208.33.187 (12/10 11:28)
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