[練球] 女排暑訓D2

看板NCCU_VB作者 (QQ)時間9年前 (2016/06/24 21:34), 9年前編輯推噓16(16推 0噓 2→)
留言18則, 16人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
830五期球場熱身 三袋球 球車 大二提早佔場 明大概到五點多放人 今天牆壁的部分比較多 雖然比較沒那麼有趣 但是練基礎、穩度、球感的好夥伴！希望大 家在墊牆時不要為了達到要求的數目然後就開始偷懶甩手不蹲 這樣就失去墊牆的意義了 改動作雖然很累 大家要趁這階段趕快把不好的習慣改掉 不然以後改會更痛苦 今天提早走的 人在自己做體能 伏臥撐30/30/30 左右側腹肌20/20 腹肌操20/20 背肌20/20 背面撐體30/30 伏地挺身 懲罰的量 明天姐姐們會來 大家可以把握機會向他們求教 對他們物盡其用XDDD 大家記得收操然後盡量用個冷水沖澡不然很容易鐵掉 然後早點睡明天還有一整天 以下推到然後附上今天的小感想 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.119.203.29 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NCCU_VB/M.1466775246.A.6DA.html ※ 編輯: vup0604 (140.119.203.29), 06/24/2016 21:35:14
推
06/24 21:35, , 1F
到～天氣真的很熱！！希望大家多補充水分不要中暑，加
06/24 21:35, 1F
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06/24 21:35, , 2F
油！！國貿系是好人～
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※ 編輯: vup0604 (140.119.203.29), 06/24/2016 21:37:15
推
06/24 21:37, , 3F
宣蓉到跑流早走
06/24 21:37, 3F
推
06/24 21:37, , 4F
到 螃蟹走路好腦但滿好笑ㄉ哈 國貿棒棒
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推
06/24 21:51, , 5F
假 抱歉 大家加油
06/24 21:51, 5F
推
06/24 21:57, , 6F
到~阿惠真的有隊長的氣勢了讚讚讚
06/24 21:57, 6F
推
06/24 22:03, , 7F
下午到 加油：D 推現在不改以後會痛苦
06/24 22:03, 7F
推
06/24 22:03, , 8F
kiki下午到 希望跑流早早結束可以提早到 真的很熱墊牆好
06/24 22:03, 8F
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累螃蟹步有趣 不能打攻擊好難過QQ 討厭體能
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推
06/24 22:08, , 10F
下午到
06/24 22:08, 10F
推
06/24 22:09, , 11F
許姐姐下午到
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※ 編輯: vup0604 (140.119.203.29), 06/24/2016 22:14:38
推
06/24 22:19, , 12F
到 今天歌點太少了一直重複
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推
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巧俐不到嗚哇嗚哇嗚 今天的球沒找到
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推
06/24 22:48, , 14F
麗安到
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推
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尹禎到，我今天好雷
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到 五點走
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推
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關到~中午離開
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推
06/25 00:44, , 18F
到 覺得好累但是爽 變成一個新團體的感覺 大家一起加油
06/25 00:44, 18F
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