[練球] 女排暑訓Day2

看板NCCU_VB作者 (Zoe)時間10年前 (2015/06/29 19:39), 編輯推噓17(17推 0噓 11→)
留言28則, 17人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
一樣6:00五期到中午12:00 中間還是會給大家彈性的長時間休息 可以吃點東西墊胃 7:00左右讓大家吃早餐 今天的體能以及小功課要記得喔 大一大二都要做 希望暑假結束以後大家還是可以一樣維持住體能和手感 推到以及 一個自己明天想完成的目標 沒推以及大遲到的懲罰同今天 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.42.154 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NCCU_VB/M.1435577957.A.2E9.html
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06/29 19:40, , 1F
另外大家可以的話明天請先帶855的球衣費用給陳鈴惠！拜
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託大家了，訂金有點高
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推
06/29 19:55, , 3F
到 高手抓球位置成功
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推
06/29 20:53, , 4F
到，攻擊要對到球，手都要抬高
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推
06/29 20:54, , 5F
到
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推
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舉球轉身
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推
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到 手腳拍子要對到xd
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推
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假 單兵可以接得更穩
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06/29 21:35, , 9F
我明天去會自己跑五圈的！
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推
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到 接球重心放低一點 墊牆腳打開一點
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推
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到 舉的球落地的位置可以在準確一點 墊牆左腳及大球連貫
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性要再順暢 接發可以瞄準好球點送穩 接扣面向可以在準確
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點也不要總是吃球 托球手要在軟一點
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推
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到 發球點不固定球亂飛 屁股都會翹起來接球 這是不可以
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的 我要努力坐太空椅跟深蹲練大腿肌力
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推
06/29 22:48, , 16F
到 肩膀放鬆一點墊牆或墊球手都要慢慢帶起來 不管接發接扣
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都要打到舉球位
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推
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我到 低手蹲 要穩一點 不要甩手 一傳穩一點
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幫史推不到 他要打工
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推
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到 托球手要再軟一點.位置要抓對
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推
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到 接發和單兵都要跑到位，然後球要接穩到舉球位 發球
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球點再對準
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推
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看明日身體狀況到 希望自己反應再快一點
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推
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推
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低手再聞一點
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推
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到 接球要到位 不要再轉 球舉在攻擊手好打的位子上不要太
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貼高一點
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推
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假牙 假
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