南湖的負重表

看板NCCU_Climb作者bonbontarng (bonbontarng)時間15年前 (2010/05/05 01:09)推噓2(2推 0噓 2→)

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早(7:00-12:00) 午(12:00-18:00) 晚(18:00開始) 5/5(三) 棠(12:10) 棠(21:10) 5/6(四) 棠(18:10) 5/7(五) 棠(12:10) 棠(18:00以後皆可) 5/8(六) 棠(7:00) 5/9(日) 5/10(一) 棠(12:10以後皆可) 5/11(二) 棠(7:00) 棠(18:10) 5/12(三) 棠(7:00) 棠(12:10以後皆可) 棠(21:00) 5/13(四) 棠(18:10) 本次體訓：負重*4 + 跑步*3 或負重*3 + 跑步*4 擇一負重：男 27 KG 女 22 KG 請本次隊員回覆本文吧跑步和負重的時間就一起算至少填上7個時段如果晚上負重的話就直接留下來作地圖吧另外，請宇脩和琇琴盡量選擇和我一起體訓喔哈哈最後，檢查地圖的時間是5/13(四)晚上請各位隊員務必注意唷!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.199.249 ※ 編輯: bonbontarng 來自: 140.119.199.249 (05/05 01:18)

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emilyksk

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bonbontarng

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sorrowone

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