Re: [討論]運動時間

看板NCCU_Ballet作者ctkatty (雋)時間14年前 (2010/03/22 09:42)推噓1(1推 0噓 5→)

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※ 引述《sylvia1015 (留在心裡的最美)》之銘言：嗨~大家!!! 好快的三月也過了一半不知大家身上的肉有沒有少一些呢^^ 從開學至今已經上了三堂社課大家應該多少有發現優美的芭蕾舞姿其實需要無數次的基礎練習因為光記動作與名詞就很耗腦力當把杆的組合動作漸漸熟悉行有餘力之餘才會注意到自己的姿勢、施力點正確與否然後一點一滴的調整然後也許你又會發現自己哪邊的肌肉很沒力而無法完成某些動作哈哈~所以呢為了有更好的體力、跳出優美的舞姿大家在社課之餘一起約時間重訓&跑步吧重訓主要是練肌力，讓你的腿可以停在45度以上都不會發抖XD 當然還包括背肌與腹肌訓練~~~ 跑步可以練體能和瘦全身想必大家離開把杆練習小跳組合時一定氣喘吁吁的= =+ 我廢話好多喔~~~ 以下開放repost大家有空可以重訓跑步的時間吧!!! 晨跑(7:00am) 晚跑重訓小藍一~四一、三、四三25678、四78、六午晚、日午晚 Katty 一~五一.二.三一16點前.二18點後.三8.四CD56.日晚 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.133.79 ※ 編輯: sylvia1015 來自: 140.119.133.79 (03/22 02:06)

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ctkatty

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