想減肥的話~~~
來打西洋劍ㄅㄟ~~
今天是寒訓的第一天
上午教練就把我們操ㄉ快斷氣
不停的練手的動作
練到手一直發抖(想想看 叫你連續不停伸手80次 你會怎樣ㄚ???)
下午~~
果然沒料錯
跑4000公尺~~~~
4000ㄝ!!
教練還說"ㄚ~~那ㄍ他以前ㄉ學生都是6000唷 你們這ㄍ叫熱身啦~~"
呵~~20分鐘之內跑完ㄚ
本來以為最慘ㄉ結束ㄌ
沒想到
接下來ㄉ"遊戲"更恐怖
玩到我連上樓梯都有問題
所有你們能想到ㄉ練腹肌 練大腿 練腰力 練臀肌 ㄉ動作一樣也沒漏
還來ㄍ45十次~~~
呵~~~
我還覺得 跑4000是今天最輕鬆ㄉㄌ~~~
有興趣減肥ㄉ~~~
來寒訓ㄅㄟ
兩ㄍ星期
保證身材變超好^^
好想死~~~~~~~
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