Re: [討論] 踩到地雷要如何化解 ?

看板NBA作者oplk (歐普林克)時間8年前 (2017/05/15 21:25)推噓1(2推 1噓 2→)

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※ 引述《Turtle100 (龜龜100)》之銘言： : 標題: [討論] 踩到地雷要如何化解 ? : 時間: Mon May 15 14:06:31 2017 : : 今天 : : 擂納德採到查查的腳 : : 翻船了 : : 然後就傷退了 : : 姑且不論有意無意 : : 試問 : : 遇到這種情況 : : 應該要鍛鍊哪裡 : : 才能化解 : : 像LBJ就很誇張 : : 每次翻船都沒事 : : 還不只一次.... : : 例: : : 嚇人!LBJ不慎踩腳險崴傷身體太恐怖爬起就沒事 : https://goo.gl/a21ET6 : : https://i1.kknews.cc/large/1770000cf467e88fe498 : : 踩腳崴了蹦幾下就沒事詹皇恐怖身體怎都傷不了？ : https://goo.gl/mNEa4B : : https://i1.kknews.cc/large/1dc50004cf9f4cae760d : : 還有之前對勇士 : : 整個腳快翻成 _l 直角 : : 但倒地爬起來又沒事了 : : : NBA醫療團那麼發達 : : 要如何訓練球員的腳踝 : : 訓練哪部份肌肉 : : 化解遇到地雷翻船一碰就傷的冏境 : : : 腳踝扭傷: : : 腳踝扭傷在運動傷害的比例中佔得蠻高的，約有25%，其中21% to 53%和打籃球有關，而 : 17% to 29%則和足球有關。 : : 很多人在某一關節時常發生扭傷，因而以為自己「筋骨弱」，其實是因為受過傷的軟組織 : 沒有復健得宜，造成二度傷害的機會就增高。 : : 大多數人以為，運動傷害後，腫痛消失就算好了。事實上，運動傷害後，受過傷的組織變 : 得比較脆弱，此處關節的平衡感也變差，必須重新訓練其肌力、柔軟度及平衡感，才能漸 : 進式恢復原來的運動。 : : 腳踝是腿和足部接合的關節。此處韌帶主要的功能是穩定連接腳踝與足部。腳踝扭傷即腳 : 踝韌帶突然受到過度拉張或扭轉產生的傷害，最常見的腳踝扭傷是足部突然向內翻轉產生 : 前外側韌帶損傷，約佔80％；這些韌帶的拉傷或撕裂會導致踝關節的穩定性降低，且平衡 : 反應控制能力變差，進而增加再次受傷的機率，發生率約40％～70％。有些人更可能便成 : 為習慣性踝關節扭傷的患者。因此對此傷害大意不得。 : : : 還是訓練腳底板 : : 直接把地雷踩爆就瞬間化解了 ? 要直接把雷掃掉很難但是有一個人很早就已經教大家如何成功面對地雷了 https://www.youtube.com/watch?v=R11DwHNKYwg

老大在面對史上最專業的埋地雷專家的時候已經示範如何踩地雷同一個系列賽中了不曉得幾個雷甚至可以連中就連哨音都響起了之後還能用左手腕引到雷= = 在那之後的生涯面對各種地雷幾乎無往不利 (除了Dirty Jones埋的那一顆名為"he jalen rose'd me"的地雷之外) 老大今年季後賽頻頻向許多特來請示的晚輩指點迷津我覺得可愛可以打電話請教老大一下來個地雷透可或許能夠感到受益良多 : : -- : ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.202.62 : ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1494828397.A.54A.html : → Amagami : 要學會放下 05/15 14:06 : 推 slimak : 鞋底裝釘子吧 05/15 14:07 : 推 sbflight : 放下迷別生氣比賽已經過幾個小時該放下了 05/15 14:07 : 推 lai162 : 跟金館長學霸氣腳 05/15 14:07 : 推 Dannyx : 開直播 05/15 14:08 : 推 lngygy123 : 要問嘴綠腳反射性抬起就可以避免 05/15 14:09 : 推 Kay731 : 十二成功力獵頭腳 05/15 14:09 : 推 Diailn : 穿釘鞋 05/15 14:09 : 推 gankgf : 我判斷這一定是假翻騙裁判的小手段 05/15 14:09 : 推 jim8596 : 金剛腿很屌是不是 05/15 14:10 : 推 kenyun : 跟姆斯學受身啊…習慣性要著地時把膝蓋放軟 05/15 14:10 : → kenyun : 遇到地雷也是屁股先著地 05/15 14:10 : 推 Hsu1025 : 刺黑真的有病= =每篇都在跳針 05/15 14:10 : 推 dailylily : 勇士只會玩黑的阿 05/15 14:11 : → kenny949 : 姆斯碰到東西會反射性全身軟化 05/15 14:11 : 推 dream42685 : 護踝要帶上平時多訓練腳踝的部分盡量避免低筒球鞋 05/15 14:12 : 推 kenyon0619 : 問姆斯這傢伙根本神扯扭到腳還能繼續上場 05/15 14:13 : 推 imblg : 學鬍子前仰跳投,壓防守者身上順便買飯 05/15 14:13 : 推 smallfat0304: 館長：沒事就去練深蹲 05/15 14:14 : → kingrichman : 前仰跳投用身體和手擋住對方，不會翻船 05/15 14:15 : 推 serval623 : 突然對騎士感到擔心本來只怕踢蛋沒想到還有絕招 05/15 14:15 : 推 KomeijiYuki : 可能裝機械腳掌吧 05/15 14:15 : → serval623 : 推二樓 05/15 14:15 : → kingrichman : 姆斯有練瑜珈和受身，沒看過彈塗魚神功嗎? 05/15 14:16 : 推 stocktonty : 前仰跳投啊 05/15 14:16 : → birdruei : 瑜伽+柔軟度 05/15 14:16 : → kingrichman : 哈登領先NBA20年 05/15 14:17 : 推 kyle5241 : 前仰跳投還真的蠻安全的說 05/15 14:17 : 推 yellowboy : 勇士的藏招全聯盟都怕了 05/15 14:17 : 推 lucifershen : 穿釘鞋踩他脛骨 05/15 14:19 : 推 liusim : 渣渣這次其實自己的跟腱也很危險吧看那位置 05/15 14:21 : → liusim : 只能說真的是笨動作 05/15 14:21 : 推 ycix : 寫信問你皇天下第一受身 05/15 14:21 : 推 PigQ : 踩到的一瞬間要立馬跳起來需要多多練習 05/15 14:22 : 推 aceiou : 請板凳也準備一些 05/15 14:24 : 推 birdman5656 : 這篇提供了很多資訊，大推龜100，復健真的很重要， 05/15 14:28 : → birdman5656 : 不然腳踝同一個位置真的一直傷 05/15 14:28 : 噓 anderson1979: 等等不要刪文阿 05/15 14:29 : 推 louiswu : 護踝+肌貼+鍛鍊肌力 05/15 14:30 : 推 eric6616 : 第一張圖…又是那髒人 05/15 14:34 : 推 ESSIM : 之前大扭除了貼紥護踝鞋帶綁緊醫生也建議要保持跑步 05/15 14:37 : → ESSIM : 強化踝關節 05/15 14:37 : 推 KatanaW : 穿釘鞋打吧把那支賤腳踩斷 05/15 14:38 : 推 opcku456 : 跳起來很難轉重心阿而且又是無預警的被埋 05/15 14:38 : → opcku456 : LBJ是好在重心還可以轉換 05/15 14:38 : 推 TDKnight : 很簡單啊投籃不要跳 05/15 14:40 : 推 ms0545173 : 穿釘鞋 05/15 14:57 : 推 xxxx5566 : 發現有地雷直接用腳跟用力下去 05/15 15:02 : 推 jerry84513 : ㄙ 05/15 15:08 : 推 eric990429 : 練瑜珈啊 05/15 15:20 : → sauchi39 : 我皇會卸力懂？ 05/15 15:20 : 噓 jones17188 : 整篇沒有no good，失敗 05/15 16:09 : 推 Stark0908 : 姆斯夠軟比較不會受傷 05/15 16:18 : 推 leo755269 : 姑且不論有意無意(X) 不是馬刺的話才是有意無意(O) 05/15 16:19 : 推 Peter521 : 認真回，平時要拉腳筋 05/15 16:40 : 推 Koch : 認真回，腳踝固定裝置，但是膝蓋要小心 05/15 17:45 : → Koch : 參考咖哩去年滑倒 05/15 17:45 : → kkjjkkjj : 學SBL幹拐子回去啊 05/15 18:12 : 推 whitecow : SBL娘砲聯盟 05/15 18:22 : 推 rickyjessy : 重開一場 05/15 19:53 -- 被抬的有兩種一種是轎子一種是棺材穩的也有兩種一種是穩賺一種是穩死洗的也有兩種一種是洗盤一種是洗碗進場也有兩種一種是買點一種是埋點放空也有兩種一種是融券一種是腦袋 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.142.25 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1494854751.A.77D.html

噓

runonpig66

05/15 21:27, , 1^F

05/15 21:27, 1^F

請教家徒四壁一千次的水準大概如何?

推

jaybaby

05/15 22:08, , 2^F

05/15 22:08, 2^F

→

Koch

05/15 22:17, , 3^F