Re: [專欄] LBJ怪物體格的背後—認真訓練及重視保養

看板NBA作者 (格羅索 靈魂附體 )時間7年前 (2016/10/12 00:01), 7年前編輯推噓48(50推 2噓 38→)
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早在兩三年前就覺得LBJ會開始慢慢退化了 但實際上不然 他只是沒有用全力打而已 真正重要的比賽才會用全力打 攻防皆是 比較好奇的是 LBJ這年紀還是照樣灌照樣追魂鍋 雖然比年輕時少了些 但這灌籃次數依照同年紀來說 還是遠遠超越他們 像蓋鍋灌籃等跳的夭壽高 那落地時膝蓋不會磨損嗎? 依自己的經驗 年輕時怎麼跳都沒差 但有年紀後真的就跳不起來了 更何況膝蓋長年累月使用 也會多少這裡酸哪裡酸覺得不對勁 像一堆球星年紀輕輕膝蓋都開過刀 也是過度使用的結果 就只有LBJ膝蓋沒問題 以一個飛來飛去的人來說 完全不科學 一些飛人後期就飛不動了 而LBJ這身體重有辦法飛來飛去 膝蓋負擔大還能那麼勇 實在是不科學 到底LBJ是如何辦到的 有人可以解釋嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.30.233 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1476201662.A.F02.html
推
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有練瑜珈吧
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推
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腿部肌肉支撐 降低膝蓋傷害
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裡面拆開來血是藍的吧
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LBJ腿部練超壯
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人家有百萬台幣的冷凍設備 保養的當然比你好阿= =
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推
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肌肉完全保護住關節~關節想必還跟新的一樣
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如果你肯花錢去做那些昂貴保養 也可以養生的不錯吧
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推
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回騎士有減重過
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在加上普通人損耗不會像運動員那樣兇 可以養生更久
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推
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傳球養身吧
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※ 編輯: shinewonder (36.229.30.233), 10/12/2016 00:08:48
推
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人家的工作是保養 還有一堆堆專家幫忙
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加上人家本來就是比較好的身體
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你是專業運動員有專業體能訓練師幾百萬設備世界頂
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級醫療設備先進運動科學研究體系下再來說吧。po些
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文章拜託先想一想做點功課才不會顯得無知
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推
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你拿自己的情境跟頂尖職業運動員比是有點奇怪XD 應
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該和其他職業籃球選手比較啦
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推
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天賦異稟 西河手術完還不是一樣飛 都生化人
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推
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這樣走的步數有更千變萬化嗎
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推
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原PO還好啦！幫忙釣出很多比較專業的人來解說
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推
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人家吃機油的 怎能跟你這種吃醬油的比
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推
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天分還是占最大因素
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推
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認真回 肌肉支撐保護了關節 不過這個版的人應該都聽
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→
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不進去吧
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推
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以前看他扭到腳 轉一轉就又上場了
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推
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季後的保養吧 像他那樣日復一日堅持的人
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即使是職業選手也不是太多
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樓上XDD 說的好像每個NBA選手 都不怎麼練身體一樣
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推
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27樓的意思是大家都有在保養 但能像他一樣堅持不懈
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→
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怠的不多 不是其他人沒在保養 是程度的差異 這樣你
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閱讀起來有比較不費力嗎？
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推
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天生神力加上勤奮練習才這樣 跟他這樣練也不會像他
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→
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這樣的怪物...
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推
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說不定他也覺得哪裡酸哪裡痛你怎知道他保養比你好?
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推
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給你破億財產 每週訓練四天 包你50歲打得比30歲肥宅
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強啊
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推
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LeBron有說過自己特別練瑜珈放鬆肌肉
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推
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大家都有基本保養 但做到這程度的並不多 是這意思
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不過這幾年來肘傷跟背傷多少影響了
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放鬆肌肉可以加速恢復 職業選手更需要恢復快
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推
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個人覺得減重也是讓他能夠保持巔峰的原因之一
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推
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你沒有膝蓋
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推
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某m講的自己好棒棒。你當其他NBA明星都窮光蛋ㄛ
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推
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the chosen one不是隨便叫的
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推
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你什麼咖小 還敢拿自己經驗出來說嘴 要講也去翻同
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樣是運動員的資料 洗洗睡了啦
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推
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奇怪我看到原po問的主詞是「一些球星」、「一些飛人
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」，提到自己經驗的只有一句而已，樓上幾個兇成這樣
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是？
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大概在現實生活一直被凶吧XD
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推
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一堆人把自己代入nba球員，頗呵
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推
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他有在吃維骨力
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推
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事實就是他的身體素質真的就是S級的 先天加上後天
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推
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他為了保養身體 連豬肉都不吃耶
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推
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不是聽說體脂肪各位數!
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推
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原po三十幾就跳不動了？
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普通人根本沒到極限應該沒什麼感覺衰退
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推
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有機會打破NBA生涯得分紀錄嗎
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推
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.....他也才三十 一堆好像討論他已經四十...
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推
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生化人
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推
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不知道他可以持續幾年都這麼誇張
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推
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每年都在換零件...你不知道而已
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推
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身體消耗是看球齡不是年齡 LBJ已經打13年 現在應
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該要將他等同35歲老將視之
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而且他連續11季加碼打季後賽 連6季打到總冠 中間
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還打了三次奧運 身體消耗理論上是非常驚人的
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推
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推henry大機油醬油比
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就壞掉了拆下來換新的
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他就生化人，壞了就砍掉重新長新的，像蚚蜴那樣
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四頭前端練得好，保護措施足。但一定還是有點天賦，
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10/12 09:14, , 71F
很耐操
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推
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後天專業保養一定有，但不得不說天賦生化人體能
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10/12 09:44, , 73F
他只是很早成名 但31y也算當打之年
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推
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喬丹後期是增重耶 是要練肌肉來保護關節
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推
10/12 09:54, , 75F
LBJ的球齡比大鳥還多了快兩季（上場時間），的確算
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老人了吧，不過要不是他對自己身體要求極高也辦不到
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呃就算你保養方法一樣 LBJ身體素質也比你強好幾倍
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就像同樣感冒，每個人的復原時間都不同
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推
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記得他光飲食不吃豬肉 就克制力超強
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推
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天賦+努力
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他才31，還不到時候。
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況且他團隊強大，打法不用太操。
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努力的天才啊
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噓
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就先讓別人去打阿 像冠軍賽一樣先讓KI去打
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後面再出來補刀 一場比賽真的傷身的動作沒做多少
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讓他去扛01年的76人 或現在的籃網 扛個三年
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10/12 11:11, , 87F
我不信他還可以瘋狂打體能球
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推
10/12 11:15, , 88F
話說讓他帶01的76人 說不定FINAL可以拿兩勝
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不覺得他會保養耶 臉那麼老
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噓
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多走幾步可以緩衝
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