Re: [新聞] 林書豪重量訓練兩臂高舉200磅

看板NBA作者SPFH120 (鍵盤王韋智)時間10年前 (2015/07/30 12:06)推噓3(4推 1噓 2→)

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※ 引述《ACEFUCK (ACE)》之銘言： : ※ 引述《GGGGYYYY (嗯嗯)》之銘言： : : 林書豪重量訓練兩臂高舉200磅 : : http://tinyurl.com/oehujl4 : : 蘋果日報2015年07月29日10:37 : : 季外自主訓練勤奮的NBA台裔之星林書豪，今在臉書粉絲專頁上傳進行重量訓練的影 : 片 : : ，影片中見林書豪咬牙高舉啞鈴，肢體還顯得顫抖，當啞鈴放下來時，林書豪喘了口 : 氣 : : ，鏡頭也帶到啞鈴的磅數為100磅(約45.4公斤)，也就是林書豪重訓磅數高達200磅。 : : （蔡裕隆／台北報導） : 不懂為什麼林狂練重訓 : 有在發漏林都知道林已經夠壯了 : 在後位的身材中也算是數一數二 : 但在比賽中運球跟投籃不知道為什麼就是很抖 : 不像其他後衛能靠運球輕鬆遊走 : 或許就是練太壯很不容易鑽容易被夾掉 : 真心覺得他應該把重點放在投籃(不知道現在改姿勢會不會壞掉),運球,協調性,練拋投對於有身體碰撞的運動，加強身體肌肉強度是『正確的』 1.為了增加對抗性 2.肌肉強度夠、肌耐力好，也能降低受傷機率的確，Lin的身體強度，放在NBA PG裡面，也是中前段層級但有人會嫌自己身材太好，不用訓練嗎... 在這種實力取向的聯盟，就是要一直提升自身強度&技術，保持高水準狀態你也不用擔心練太壯，會影響協調性 1.NBA球員重量方式，是走爆發肌耐路線而不是走健美型路線的(例如巨石強森或早期阿諾) 2.他們不光是只有重量訓練而已，球隊或個人訓練師，都還會安排一連串配套例如瑜珈訓練或是伸延展訓練，來增加協調性以及柔軟度. 所以投籃跟運球根本跟壯不壯是兩回事. : 有人認識Lin嗎可以幫轉達一下 : thanks 你直接在他微博或是臉書上面狂洗留言，搞不好他會看到你的良心建議XDDD -- Sent from my AN/PRC-77 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.115.67.7 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1438229160.A.7CF.html

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