[心得] 淺談背傷和老漁紀錄已回收

看板NBA作者 (熙娣)時間10年前 (2014/04/20 20:23), 10年前編輯推噓50(50推 0噓 43→)
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今天看到主播說老漁目前季後賽出賽場次241場 再4場就會超越Horry的紀錄244場成為史上第一人 老漁稱職扮演綠葉腳色 並利用自身經驗教導隊上年輕球員是他在季後賽搶手的原因 除此之外 能保持健康的身體才是他最大的本錢！ 這篇我想鍵盤推拿師的談談困擾洨胖的足底筋膜炎 娣 看到老漁還能奮戰 讓我想起背傷這件事 去年下半年有一本非常火紅的核心肌群書籍 當時娣以為又是健身書 沒想到它是包裝成健身書籍的醫療書 最大目的在改善(娣不敢用醫療一詞但效果真的卓越)你的腰背傷 當時封頁頁底就有"達拉斯小牛隊明星後衛"老漁的推薦 以下內容都在談背傷了不知道會不會跟NBA沒關被刪 娣 兩年前因為腰傷到現在好了95% 中間付出極大的努力 前半年臥床 後一年當兵 最後半年真正好起來 從懷疑是僵直性脊椎炎 到確定是椎間盤突出 到猶豫要不要開刀 到西醫復健無效 到中醫推拿改善 到自行調整姿勢到幾乎痊癒 娣 只能說 有椎間盤突出問題的都知道 真是夢魘 最痛苦的前半年 坐也痛 躺也痛 站也痛 而且是全身痛 因為後來才知道身體發炎太嚴重 且身體不只一節突出壓迫神經 晚上睡覺忽然痛醒 等不痛才能繼續睡 直接跳重點 治好腰傷(腰、背道理一樣) 歸功於一些東西 1.MBT的鞋子(神物 有了它再也不穿其他鞋子) 2.零痠痛！人體正確使用姿勢書 3.頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動 4.神一般的中醫師傅(不是一般亂折亂凹的中醫)(到現在還在看算是保養) 師傅強調外面一次就好大多都騙人 因為椎間盤突出不是一天造成(起碼好幾年) 所以也不可能一次治好 他說只要不吃藥(止痛藥) 不開刀 他一定救得回來 娣 沒吃藥 沒開刀 西醫復健沒用 靠以上四個東西治好椎間盤突出了 再跳重點 直接談椎間盤突出的鍵盤推拿觀點(這些全是師傅教我的) 身體原本健康 因為姿勢不良 脊椎間的椎間盤會突出 身體自然機制為了保護它不碰到神經 旁邊的肌肉 韌帶會緊繃保護它 久而久之你身體沒感覺 但姿勢越來越差(常被說身體很硬 柔軟度差 之類的) 終於脊椎旁的肌肉韌帶太緊 椎間盤還是突出了 壓到神經了 神經發炎了 發炎久了骨頭為了保護椎間盤不碰到神經 一直往外長 這就是骨刺了(通常要七八年) 骨刺和椎間盤突出不一樣 但結果一樣 PS脊椎側彎通常伴隨脊椎旋轉 凡舉酸、痛、麻都是反應症狀 皮膚(臉除外)長痘痘也是 因為神經第一個反應在皮膚 不然你不會覺得很奇怪為什麼已經很衛生了 背還會長痘痘？ 注意 神經刺痛的麻和血液循環不良的麻是不同的感覺 再來講 娣 覺得師傅教我最神的東西 就是神經系統 這理論被好多醫學系同學嗆 各位聽聽再判斷 這東西不是甚麼稀有的東西 解剖學都有寫 但真正懂的西醫不多(台灣沒有脊骨神經科) 每一節脊椎旁都有神經 每一條神經通往身體不同地方 但 你知道每一節脊椎旁的神經接到哪嗎？ 娣 重複一次 神經被壓迫就會發炎 連帶影響到那條神經接到的身體部位 以洨胖為例 足底筋膜炎 + 腰椎第四節神經 從股溝上方 接大腿內側 接小腿內側 接腳底板內側 + 腰椎第五節神經 從股溝上方 接大腿外側 接小腿外側 接腳底板外側 + 薦椎第一節神經 從股溝開始 接大腿後側(坐骨神經) 接小腿後側 接阿基里斯腱 有人會說 人家就外傷 腳有問題你硬說腰 洨娣是在鬼扯甚麼 娣 說過 神經壓迫就會發炎 反應到洨胖的整個腳底就是酸、痛、麻 症狀輕微就只是腰痛(甚至不會痛) 症狀嚴重就會蔓延到神經末梢 不然如果是純粹的肌肉傷 為什麼可以折磨他這麼久？ 因為答案就是 他的腰椎椎間盤突出 一直在壓迫神經啊 洨胖一直復健腳是沒有用的 神經刺痛腳就不敢用力 這是自然反應 一直訓練腳的肌肉沒有用啊 神經故事繼續講 + 腰椎第三第二節接運動神經 接大腿前側 到膝蓋 又有人要打槍膝蓋關腰屁事 洨娣不要發廢文好不好 邏輯是這樣的 那兩節發炎影響膝蓋也發炎 導致膝蓋脆弱易受傷 不然下次你可以試試 膝蓋痠痛時 拿酸痛貼布貼腰 睡個覺 保證大幅改善 + 腰椎第一椎和胸椎最下兩椎管胃 + 再上去幾節從肩胛骨延伸至手指 + 再上去幾節管肺和心臟 + 頸椎管顏面神經 腦神經 還有好多東西可以講 但如果大家想聽再說吧 因為跟NBA沒甚麼關係了 總之 如果接受這套理論 你會同意以下我說的話 如果你問我 死前覺得告訴孩子甚麼最受用 我會說：走路抬頭挺胸。 抬頭挺胸不能保證能治好你的病(雖然我相信可以) 但效果意想不到的好 -- ◤ ◢▂▂ ▼ [[ ◣ =ｖｖ-─]] ψsherry821224 ◤ ▆◥◢▼ ▊ ▎ ◥ ▊ ▊ ◥ ◥▂ ▂◥ ▊ ◥ ◤ ▊◢╲ ▎ ▊ ▊ ▊ ▊ ◢◤◥▎ ▊◤◤▎◢◤◥ ▊ ▲◤ ▊◤◣ ▎ ▊ ▊ ▊ ▊ ▊ ▎ ▊ ▎ ◥◣╲ ＃８ ▊◣◢▼ ★ ▊╱◥ ▎ ▊ ▊ ▊ ▊ ◥◣◢◣ ▊ ▎ ◣◥◣ ◢ ◣ ◥ノ ◥ ◥ ◥ ◥ ◥ ▆ ◥ ◥▆◢ ◢ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.180.220 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1397996593.A.F61.html ※ 編輯: cedy4513 (58.114.180.220), 04/20/2014 20:23:53
推
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推老漁~背後有感動故事
04/20 20:25, 1F
推
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那本書我有買 ㄎㄎ 還有送光碟
04/20 20:27, 2F
當我看到洨胖跑步一拐一拐的 就想到兩年前 跟我一模一樣 地獄 那時候小腿肌肉都萎縮了 我爸一直以為我是運動不足 拉我去散步 沒想到我連散步都跟不上我爸的腳步 我爸皺著眉頭問怎麼了 我只能說我腳好痛走不動 我爸說哪裡痛？ 我說不上來 幹 不豪洨 都時我以為要殘廢一輩子了 ※ 編輯: cedy4513 (58.114.180.220), 04/20/2014 20:31:06
推
04/20 20:28, , 3F
老魚那本叫甚麼?
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04/20 20:31, , 4F
老漁哪有搶手 當初沒人要簽他
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庫班給了機會 結果打幾場跑去雷霆
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推
04/20 20:36, , 7F
神醫在哪!!?
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在我家旁邊 我消個毒 看那師傅前後看了60幾次 一次900元喔！ 師傅沒有奇蹟 要慢慢來 他按摩就是放鬆肌肉和韌帶和神經發炎 唯有放鬆了 椎間盤才會慢慢 自己回去 (真的很慢喔) ※ 編輯: cedy4513 (58.114.180.220), 04/20/2014 20:41:14
推
04/20 20:43, , 8F
甚麼書那麼神奇啊...可以暗示一下書名嘛XD
04/20 20:43, 8F
2.3 兩本就是書名啊！ 再消毒一次 那兩本書也沒有奇蹟 就是慢慢來 ※ 編輯: cedy4513 (58.114.180.220), 04/20/2014 20:44:43
推
04/20 20:52, , 9F
問一下 左右腳肌力差很多要怎麼訓練?
04/20 20:52, 9F
本是腰的問題 只要腰治好 肌力自然回來(很快)
推
04/20 20:54, , 10F
我背長超級無敵多痘痘 不知道是不是就是這原因！？
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我覺得一定是 你可以照鏡子看看是不是都沿著脊椎長 ※ 編輯: cedy4513 (58.114.180.220), 04/20/2014 20:57:24
推
04/20 20:58, , 11F
那本我有買耶
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推
04/20 20:59, , 12F
拜託介紹師傅給我，我需要調神經!!
04/20 20:59, 12F
推
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我也是深受HIVD所苦啊 最後跑遍各大醫院跟復健師
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都給我一致的答案 這不開刀不行 只好求醫開刀了
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神經外科醫師看完都說這不可能由復健能治癒
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好死不死竟然是胸椎hivd 我那時連走路都有問題了
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有點嚴重呢！那兩節管胃 開了嗎？ 師傅當時跟我說只有一種人需要開刀(車禍那種不算) 就是半腳踏進棺材 死前想有生活品質 原因是 椎間盤開刀把它挖掉 DH12做的 它會再長回來喔！重長的椎間盤會比原本大喔！(有些西醫不信 但我從頭到尾相信 我的師父) 師父說他的病人裡去開刀的 成功的後悔 失敗的也後悔 ※ 編輯: cedy4513 (58.114.180.220), 04/20/2014 21:10:41
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只好開刀切除椎間盤做骨融合手術 躺了1個多月的病房
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現在能自由走路跟坐著敲鍵盤真的是很感恩啊
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樓上有用人工骨泥嘛?
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因此看到魔獸竟然還能打球扛C 真的是太佩服他了
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04/20 21:09, , 22F
醫生稱為CAGE 切掉我肋骨一根作為椎間盤用
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了解 我也是類似 挖骨補骨拉
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推
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所以那時人生很絕望啊 剛好出院是11年4.5月多那時
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我當初是車禍 脊椎第四節粉碎骨折 整個脊椎休克
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躺在床上看到小牛奪冠瞬間 眼淚差點流出來
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推
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在座的各位 都是勇者QQ
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推
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認真推
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人生原來還是有希望的
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搞到我現在大小便還是很不方便 沒啥感覺 都十五年了
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推
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b大你比我還辛苦了 我是先天脊椎長不好+運動傷害造成
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呵呵 多加油吧 希望你們身體健康
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補個保養好方法 冰敷！ 像我沒事覺得有點不舒服 都會冰敷脊椎 為什麼不是熱敷呢？ 注意 這也是師傅說的 身體健康時熱敷是舒緩 身體不健康時冰敷是消炎 你身體已經再發炎了 再熱敷不是助長它嗎？ 像我現在打電腦也在冰敷 ※ 編輯: cedy4513 (58.114.180.220), 04/20/2014 21:20:45
還有 26 則推文
還有 6 段內文
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04/20 22:59, , 59F
一開始也是沿著脊椎狂漲痘痘...
04/20 22:59, 59F
推
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打籃球時也穿MBT鞋嗎？
04/20 23:18, 60F
MBT只能走路 自從腰傷醫好後已經退休不打球了 我覺得老天給我一次機會 如果再在球場受傷 可能就真的回不去了 雖然試過打球沒問題現在只敢慢跑和游泳 只能看著小咖哩飆三分自慰了 ※ 編輯: cedy4513 (58.114.180.220), 04/20/2014 23:33:54
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我同學手腕痛 結果是治療肩膀痊癒 神經真的很奧妙
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安安 讓娣告訴你更神奇的 凡舉腕隧道症候群 網球肘 五十肩 三者一樣 人駝背時脖子突出的那塊骨頭 那個點+鎖骨+腋下後側+肩胛骨下方 四側構成手麻的所有問題 西醫是不吃我這套啦 ※ 編輯: cedy4513 (58.114.180.220), 04/20/2014 23:42:15
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別再隨意的 去號稱有復健器材的中西醫 根本騙健保費
04/20 23:39, 62F
推
04/20 23:40, , 63F
推推.本身是輕微椎間盤突出,就很多運動不能做了
04/20 23:40, 63F
推
04/20 23:52, , 64F
鄭傷骨還鄭傷科阿？
04/20 23:52, 64F
推
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有脊椎側彎平常有什麼動作是幫助改善的嗎
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現在年輕身體還沒事但怕以後老了會有症狀發生
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推
04/21 00:07, , 67F
請問我常運動大學生~左腳慢慢從腳底麻..也是極追?
04/21 00:07, 67F
應該是！
推
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推這本 每隔一天花約30分鐘 效果挺好
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推
04/21 01:35, , 69F
難得NBA版這麼溫馨QAQ
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推
04/21 02:05, , 70F
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推
04/21 02:13, , 71F
不見得是那四側吧，有時可能從腰或腳部鎖住造成的
04/21 02:13, 71F
推
04/21 02:58, , 72F
認真給推 我好幸福－﹏－
04/21 02:58, 72F
推
04/21 03:14, , 73F
請問大大,腰椎解離症已開刀並打2根鋼釘還有救嗎?
04/21 03:14, 73F
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04/21 03:15, , 74F
醫生說我這輩子與激烈性運動已無緣...
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可是我好想打籃球...Q_Q
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別了吧！我覺得能把身體救回來 代價只是不能打籃球 真的很划算了
推
04/21 05:38, , 76F
推推 脊椎神經痛真的很麻煩
04/21 05:38, 76F
推
04/21 05:42, , 77F
這篇該M一下 痛過的都了解問題嚴重性
04/21 05:42, 77F
推
04/21 08:36, , 78F
有買書加一 真的會改善所有不良姿勢
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推
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我也是椎間盤突出，不過我看西醫，一開始我也是腳痛
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04/21 08:59, , 80F
完全沒有腰痛的感覺，結果醫生一聽我的症狀就說可能
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是脊椎的問題，叫我做幾個動作之後確定，當下傻眼
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所以應該是看醫生吧！你講的一些東西我的醫生也有說
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過。另外「頂尖運動員」這本書不錯，我也推薦
04/21 09:03, 83F
推
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也推這本書，再推一下甘思元的「你運動對了嗎？」
04/21 09:11, 84F
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看完會覺得其實運動最重要的是先求姿勢正確，不要受
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傷，然後才來談練習的效率。
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推
04/21 13:18, , 87F
本身醫學相關學系，神經那段看了蠻認同的
04/21 13:18, 87F
推
04/21 13:27, , 88F
推~~小弟我也是脊椎跑掉，請問駝背凸出來那塊會一直
04/21 13:27, 88F
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04/21 13:27, , 89F
跑掉怎解??
04/21 13:27, 89F
那兩本書可以看看 平時冰敷 游泳 抬頭挺胸 ※ 編輯: cedy4513 (58.114.180.220), 04/21/2014 13:31:03
推
04/21 23:29, , 90F
這篇超實用!受教了!
04/21 23:29, 90F
推
04/22 14:09, , 91F
如果平常上班站的時間多，也可以穿MBT的鞋嗎？
04/22 14:09, 91F
推
05/06 20:00, , 92F
請問書名是什麼? 完全看不出來- -?
05/06 20:00, 92F
推
05/09 13:33, , 93F
把第二點拿去餵狗就知道了
05/09 13:33, 93F
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