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討論串[討論] 每天100下伏地挺身真的有用嗎?
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#2
Re: [討論] 每天100下伏地挺身真的有用嗎?消失
推噓17(17推 0噓 2→)留言19則，0人參與, 最新作者empty24時間7年前 (2018/09/20 16:47), 7年前編輯資訊
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藉這篇跟大家稍微分享. 若只是單純的伏地挺身，時間一久效果非常有限. 這時候可以試著加入一些變化. 如 diamond push up、pike push up、pseudo planche push up. 或是 90 degree hold (兩手撐在腰際、雙腳離開地面). 上述變化又可以各自衍
(還有997個字)
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[討論] 每天100下伏地挺身真的有用嗎?
推噓-3(22推 25噓 20→)留言67則，0人參與, 7年前最新作者VeryGoodBoy (▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █)時間7年前 (2018/09/19 23:14), 編輯資訊
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如題. 每天100下伏地挺身. yOUTUBE. 很多這樣的影片. 然後3個月~半年. 瘦宅就變猛男了. 伏地挺身真的效果有那麼拔擢嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.161.240. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/M
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