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討論串[問題] 請問下背受傷的原因及其它訓練方式
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Re: [問題] 請問下背受傷的原因及其它訓練方式
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 7年前最新作者Solidsoft (軟硬兼施)時間7年前 (2018/07/22 14:59), 7年前編輯資訊
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單純提供一點不同的意見. 從原PO提供的症狀來判斷，造成疼痛從左下背延伸至下方的腿、腳. 這可能可以被認為是 放射痛（Radiating pain）或是轉移痛（Referred pain）. 下肢放射痛即為腰部椎間盤突出（HIVD）常造成的症狀之一，疼痛的部位根據壓迫到的神. 經也會有所區別. 但
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#2
Re: [問題] 請問下背受傷的原因及其它訓練方式
推噓20(20推 0噓 7→)留言27則，0人參與, 7年前最新作者eq0eq (安豬)時間7年前 (2018/07/21 17:51), 編輯資訊
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基本上酸到腳就已經是神經痛的意思了，想問你去看時有描述發生到看診時的感受經過嗎？還是只說當下感受而已。. 依照我的經驗聽到你的故事我會先去找你拉傷的肌肉來看發炎位置找出擠壓到神經的原因與受到影響的神經。. 聽你的故事我會猜測你在深蹲時左髖穩定不足拉傷腰大肌所以會深深悶悶且跑步會熱會發炎。影響到的反而
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[問題] 請問下背受傷的原因及其它訓練方式
推噓21(21推 0噓 33→)留言54則，0人參與, 7年前最新作者scarletake (scarletake要追討些什麼;)時間7年前 (2018/07/21 15:13), 7年前編輯資訊
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不好意思，再來請教大家。. 我是屬於「動健康」型的居家中年人，可能訓練量會想拉高一點，但完全不拼大重量，而且會慢跑也不怕掉肌肉（肌肉量低到不容易掉）。. 端午節時，我受傷了。我在前一天有作蹲舉，也就一般般重量，當時只覺得左下後背有一點點酸。端午節那天早上，我慢慢地跑了十公里，覺得熱，就回家（我是那種
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