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討論串[討論] 六角槓硬舉與傳統差異在哪？ 另有影片討鞭
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[討論] 六角槓硬舉與傳統差異在哪？ 另有影片討鞭
推噓14(16推 2噓 31→)留言49則，0人參與, 5年前最新作者Laiwah (Laiwah)時間5年前 (2018/07/11 22:33), 5年前編輯資訊
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板上傳統硬舉500kg巨巨們好. 想跟大家們討論一下六角槓硬舉的問題. 我自己髖的活動度不好. 傳統硬舉110kg. 相撲硬舉140kg. 可是我六角槓硬舉卻可以187kg 1rm. 而且相較前兩項. 六角槓讓我不用擔心髖的活動度問題. 能夠讓下背以及大腿的力量完全發揮. 實在是拉的很開心很舒服.
(還有368個字)
#2
Re: [討論] 六角槓硬舉與傳統差異在哪？ 另有影片討鞭
推噓48(48推 0噓 12→)留言60則，0人參與, 5年前最新作者winiel559 (大漢天威)時間5年前 (2018/07/12 00:12), 5年前編輯資訊
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這敘述跟影片都可以看出來你"很蹲". 如果用跟傳統硬舉一樣的髖膝角度，六角槓就不會跟傳統硬舉差那麼多高把當然比較短，用低把做就不會比較短我覺得還好，對某些人來說算吧，直接說這是六角槓的成績比較方便溝通大部分的動作都會用到下背. 深蹲會 硬舉會 六角槓硬舉當然也會. 另外分享這篇Greg Nuckol
(還有1217個字)
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