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討論串[問題] 女生都怎麼調整深蹲架的？
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Re: [問題] 女生都怎麼調整深蹲架的？
推噓30(30推 0噓 4→)留言34則，0人參與, 7年前最新作者liquidbox (樹枝擺擺)時間7年前 (2018/05/16 13:49), 編輯資訊
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clean是個需要他人指點再學習的動作，. 我這裡分享一個傳統上持棍形重物的方法. 先看八極大槍持法：. http://wuposam.blogspot.tw/2013/12/blog-post.html. 再看玻璃工廠的吹桿持法：. https://www.wowlavie.com/life_un
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[問題] 女生都怎麼調整深蹲架的？
推噓63(63推 0噓 32→)留言95則，0人參與, 6年前最新作者maxsheng (ummmmm)時間7年前 (2018/05/16 03:14), 7年前編輯資訊
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雖然這是一個蠢問題，但困擾我一陣子.... 每次男生用完都會太高我都要先把槓拿下來，調低後再放上去。. 但拿下來沒問題，放上去就有點吃力，我不太知道要用什麼姿勢拿槓手腕才不會痛.... 畢竟槓有20kg. 我覺得對目前的我來說還蠻吃力的：（. 是可以抬的上去但手腕會有點不舒服，還是有什麼正確的方式嗎
(還有538個字)
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