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討論串[討論] 你就是要練腿才會長肌肉
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#1
[討論] 你就是要練腿才會長肌肉
推噓46(46推 0噓 35→)留言81則，0人參與, 6年前最新作者WHATAKID (KID)時間6年前 (2018/04/28 23:43), 6年前編輯資訊
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嗨 我是奇德 奇德是我. 這應該是這個月的最後一篇拉~~. 我發現這個月加上這篇打了十篇文章耶. 之後打算就拍成1-3分鐘的影片快速講解. 這樣讓不喜歡看文字的也可以輕鬆獲取知識. 那就快速進入主題吧. 相信大家一定有被說「你就是要練腿、要硬舉」. 比起那些單關節動作，做複合性的大肌群動作會促使.
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#2
Re: [討論] 你就是要練腿才會長肌肉消失
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者stanlyleu時間6年前 (2018/04/29 01:48), 6年前編輯資訊
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之前不是有個很常拍健身動作與健身知識youtube的老外 強調練大腿其實提升睪固酮的效率很有限而且沒怎麼作用嗎。。。。。。。。. 其實。。。不用想太多. 就是去運動 好好吃 好好休息. 我也不覺得那些很厲害的全部是靠額外補充. 來拉高睪固酮才變大隻的. 就正常吃 正常運動 正常休息. 不用刻意練大腿
(還有28個字)
#3
Re: [討論] 你就是要練腿才會長肌肉
推噓30(30推 0噓 9→)留言39則，0人參與, 6年前最新作者WHATAKID (KID)時間6年前 (2018/04/29 20:23), 編輯資訊
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不過我現在真的有練腿阿. 而且我還滿喜歡練腿的阿阿阿. 「在長期研究」. 基因影響睪固酮影響肌肉. 我先說，我真的有練腿阿!!!!!. 有圖有真相. https://imgur.com/vKsQoGD. 可能我還是拍影片講口語比較自然，再加上昨天打文章有點趕. 不過我會虛心接受，多看點文學書讓自己文
(還有802個字)
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