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討論串[討論] 深蹲討教
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#1
[討論] 深蹲討教
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 6年前最新作者pokey (睜眼不比讚 比讚不睜眼)時間6年前 (2018/04/09 09:15), 6年前編輯資訊
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https://youtu.be/23ata33qJmM. 昨天試錄了一段. 會不夠下去嗎？. 大概3月初開始碰深蹲架. 目前是從55kg*10做順逆金字塔. 之前是用拖啞鈴的方式. 感謝動作上指教！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.84.7. ※ 文章
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#2
Re: [討論] 深蹲討教
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 6年前最新作者pokey (睜眼不比讚 比讚不睜眼)時間6年前 (2018/04/21 10:01), 編輯資訊
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嘗試60KG*10開始金字塔. 又錄了一段 角度好像太低. https://youtu.be/gwZ45077osY. 還要再更低嗎@@. 這次有拿躺椅放在後面 感覺有坐到平面就可?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.166.123. ※ 文章網址: h
#3
[討論] 深蹲討教
推噓6(6推 0噓 6→)留言12則，0人參與, 6年前最新作者zengshinyi (對自己好一點)時間6年前 (2018/04/21 22:58), 6年前編輯資訊
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影片中含槓重量是46公斤. 因為空間有限，最遠的角度還是只有這麼近，請各位幫我看一下姿勢哪裡還有需要調整?下去慢上來快是車隊教練建議我的速度，如果是揹56公斤，那就會用正常的速度上下。. 謝謝各位巨巨. https://youtu.be/XLE1UVk-Mk4. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(
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