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討論串[心得] 乳清蛋白怎麼選怎麼吃
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[心得] 乳清蛋白怎麼選怎麼吃
推噓58(58推 0噓 12→)留言70則，0人參與, 5年前最新作者playboy0612 (小紅)時間6年前 (2018/03/14 22:39), 編輯資訊
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各位巨巨好. 我是營養師~~. 平常工作是到健身房幫教練做營養教育訓練. 以及各運動領域選手的營養諮詢. 關於許多重量訓練的知識都受惠於肌肉版各位. 我研究運動增補劑(乳清、肌酸、BCAA...等)有一段時間. 之前回了一篇關於乳清的文章，收到不少鄉民來信詢問乳清細節. 剛好最近運動星球邀稿，藉此機
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#2
Re: [心得] 乳清蛋白怎麼選怎麼吃消失
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者stanlyleu時間6年前 (2018/03/17 11:59), 6年前編輯資訊
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其實我覺得乳清蛋白粉對我這種人的最大好處就是他已經分離出你覺得自己需要的蛋白質了 分子也比較小. 不知道大家是否有這樣的體質. 我從小的體質是 胰臟的消化分解酶或是一些能量或組織生成循環所需的分子感覺不太夠或作用很慢 所以吸收都不是很好。. 雖然知道運動完半小時內吃蛋白質很重要. 但如果是運動完在那
(還有114個字)
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