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討論串[問題] 肩推 阿諾肩推 哪個好？
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[問題] 肩推 阿諾肩推 哪個好？消失
推噓10(10推 0噓 5→)留言15則，0人參與, 最新作者aigis時間6年前 (2017/11/08 21:52), 編輯資訊
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本肥宅今天在做阿諾肩推時 朋友家豪緊張的和我說不要做這動作!傷肩！ 我不禁眉頭一皺 想起看過的youtuber 健美選手 90%都是做肩推 但我做阿諾肩推時感覺比一般肩推困難不少 難道要放棄這動作嗎請問該如何挑選？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.1.1
#2
Re: [問題] 肩推 阿諾肩推 哪個好？
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 5年前最新作者epikpi (待賈者)時間6年前 (2018/02/03 20:36), 編輯資訊
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本來我也不太相信阿諾肩推會有傷害，. 自從加入菜單（本人新手不懂怎麼設計，只有做側平舉和阿諾）兩個月後，. 每次訓練完的幾天內，發現右臂上舉或單手撐住桌面，肩峰下方都會出現點狀疼痛，. 有點懷疑是夾擠造成的發炎，直到看到這個. https://youtu.be/_IWI6VWfSDc?t=2m13s
(還有368個字)
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