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討論串[問題] 守正蹲到底有沒有道理?
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Re: [問題] 守正蹲到底有沒有道理?
推噓15(16推 1噓 5→)留言22則，0人參與, 8年前最新作者iscpupu (璞)時間8年前 (2018/01/21 17:06), 編輯資訊
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首先影片的部分，必須還是說動作不好，. 但什麼叫做不好？. 不好有分很兩個層面. 1.很容易受傷 (生物力學的力矩不好、關節角度不理想). 2.訓練效果很差 (目的不對、或是根本沒用). 先來分析第一個守正史密斯蹲. 上背很直很挺、下肢的部分純粹靠膝踝關節、未做髖起動，但速度快，. 容不容易受傷我認
(還有677個字)
#1
[問題] 守正蹲到底有沒有道理?
推噓21(21推 0噓 17→)留言38則，0人參與, 8年前最新作者forainy (咖啡)時間8年前 (2018/01/21 11:23), 編輯資訊
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先上影片. https://youtu.be/jHhac5mLJVc?t=52s 史密斯守正蹲. https://youtu.be/7C5smct0tDY?t=51s 自由槓守正蹲. https://www.youtube.com/watch?v=-8s-1HMOX-c 守正推. 守正蹲是不是領先世
(還有196個字)
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