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討論串[討論] Hail Protein - 蛋白質入門
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Re: [討論] Hail Protein - 蛋白質入門
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 8年前最新作者Solidsoft (軟硬兼施)時間8年前 (2017/11/26 21:32), 編輯資訊
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蛋白質的安全性. 高蛋白質飲食一直以來被質疑會影響肝腎功能. 在腎功能受損的患者進行低蛋白飲食的確有益，但這並不代表可以回推到健康個體身上. 在運動員及健康個體上增加蛋白質攝取量並不會對肝腎功能產生影響. 事實上，WHO也指出高蛋白質飲食與造成腎病之間的連結相當貧弱. 總結來說，長期攝取高蛋白質飲食
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[討論] Hail Protein - 蛋白質入門
推噓63(63推 0噓 6→)留言69則，0人參與, 8年前最新作者Solidsoft (軟硬兼施)時間8年前 (2017/11/26 17:36), 編輯資訊
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來到肌肉海灘最常掛在嘴上的就是增肌減脂，板上最常看到的交易文就是乳清蛋白了. 究竟你對蛋白質了解多少呢？蛋白質能帶給你什麼好處，到底應該怎麼吃？. 今天這篇主要是來分享近代針對蛋白質攝取與阻力訓練相關的研究統整翻譯. 提供給剛入門者對於蛋白質有一個粗略的認識. 熟門路的也可以重新審視自己是否對於蛋白
(還有5964個字)
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