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討論串[問題] 腳掌骨折的練腿動作
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Re: [問題] 腳掌骨折的練腿動作
推噓31(31推 0噓 1→)留言32則，0人參與, 8年前最新作者lunasoleil (青菜)時間8年前 (2017/11/06 17:42), 編輯資訊
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朋友說這機率太低了必須來分享一下 XD. 以下純經驗分享，若要實際操作請隨時注意自身狀況。. 我去年因為打羽球跳起來，腳沒翻正直接著地。X光之後發現腳板骨裂打了石膏。. 在醫院當下還因為太錯愕，加上怕休息太久一切又要打掉重來，不小心淚灑診療床。哭到醫生問「妳是要去參加比賽嗎？」XDDDD”. 「沒有
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[問題] 腳掌骨折的練腿動作
推噓4(5推 1噓 4→)留言10則，0人參與, 8年前最新作者cicadascry (惡意)時間8年前 (2017/11/04 22:17), 編輯資訊
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今天真的很杯具，不小心從樓梯上摔下來. 結果右腳掌的其中一根骨頭骨折QAQ. 醫生說這支腳一兩個月內都不能踩地. 已經暫時沒辦法練我最愛的深蹲和硬舉了.... 目前正在思考練腿的替代動作，主要是腳掌不能踩地. 我目前能想到的就leg curl、leg extention. 還有一種器材是坐在椅子上大
(還有35個字)
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