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討論串[心得] 煮雞胸肉
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#1
[心得] 煮雞胸肉消失
推噓28(28推 0噓 16→)留言44則，0人參與, 最新作者zx153w時間6年前 (2017/09/22 22:12), 6年前編輯資訊
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有鑑於這五個多月加入健身的行列. 然後不知為何. 這五個多月體脂肪從17%一路飆到25%. 力量肌肉是有變大蠻多的.... 但體脂肪無敵高. 所以這個月開始煮一些水煮餐.... 然後重訓聖品肉類. 第一個應該會想到雞胸肉. 好取得又蠻便宜的. 我通常都在頂好買. 一開始煮的時候最容易遇到的問題就是.
(還有372個字)
#2
Re: [心得] 煮雞胸肉
推噓16(16推 0噓 6→)留言22則，0人參與, 最新作者Noreendong (Piglet)時間6年前 (2017/09/23 02:35), 6年前編輯資訊
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雞胸肉我倒覺得用烤的最好吃. 先在雞肉上畫幾刀. 用橘子果醬+醬油+米酒，鋁箔紙包住醃一天. 隔天準備洗好的甜椒和舞菇，切洋蔥絲，加上鋁箔紙包的雞胸肉，撒ㄧ大匙橄欖油進烤箱，200度烤半小時，桔醬烤雞就完成了. 再燙個玉米筍跟秋葵就是完美的ㄧ餐. https://i.imgur.com/w4S6jp
(還有406個字)
#3
Re: [心得] 煮雞胸肉
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者cindycincia (威威)時間6年前 (2017/09/24 22:17), 編輯資訊
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https://youtu.be/H1kgsT3vpE8. 簡單不難好上手. 我用一般鍋子一樣嚇嚇叫. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.56.190. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.150626
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