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討論串[討論] 大家怎麼避免減脂期身體體脂往舒適圈跑呢
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Re: [討論] 大家怎麼避免減脂期身體體脂往舒適圈跑呢
推噓6(6推 0噓 0→)留言6則，0人參與, 最新作者blueberrytv (blueberrytv)時間8年前 (2017/06/22 21:57), 編輯資訊
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健身約莫一年多. 沒有認真減脂過. 前陣子為了出國度假. 虛榮心作祟 想要拍照有線條所以開始認真減脂. 還請各位巨巨鞭小力. 我開始減脂的時候跟大大差不多. http://i.imgur.com/mGiU6Xo.jpg. 這是三個月前(2017/3/1)開始減脂測的inbody. 那時候體脂肪19.
(還有457個字)
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[討論] 大家怎麼避免減脂期身體體脂往舒適圈跑呢
推噓9(9推 0噓 3→)留言12則，0人參與, 最新作者s8888530 (國考新鮮人)時間8年前 (2017/06/22 20:04), 編輯資訊
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目前在減脂期，體脂18,兩個月前量inbody是20,速度不算快，肌肉量原封不動沒掉. 聽說身體在體脂降到一定程度會開始卡關，並且很容易往體脂舒適圈跑，希望先降到至少15%,大家都是用什麼方式讓體脂順利降低呢？-----. Sent from JPTT on my iPhone. --. ※ 發信站
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