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討論串[問題] 什麼是訓練強度夠？
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Re: [問題] 什麼是訓練強度夠？
推噓10(10推 0噓 5→)留言15則，0人參與, 最新作者malouflage (CREEP)時間8年前 (2017/05/30 12:13), 編輯資訊
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您好. 關於運動強度夠不夠 水肥哥之前的文章有. 提到———做到想要叫出來 就代表夠了. 做到臉部肌肉代償的境界 我想應該要請. 有經驗的巨巨分享才清楚. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.61.186. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc
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[問題] 什麼是訓練強度夠？
推噓16(16推 0噓 24→)留言40則，0人參與, 最新作者RINPE (RIN)時間8年前 (2017/05/29 19:20), 8年前編輯資訊
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常常看到有些請益文下面. 會回說強度不夠，可以不用喝乳清. 很好奇，要練到怎樣才算強度夠？. 摸訓練部位時，是硬硬的？（這種程度很容易到達吧）. 還是要練到有點舉不起來才算（但練就了覺得很難到達）. 乳清不是協助補充一天不夠的蛋白質嗎？. 如果訓練強度不夠有很大影響嗎？. 因為目前就算沒重訓（純有氧
(還有123個字)
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