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討論串[討論] 吐氣一定要發出 嘶嘶 聲嗎？
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[討論] 吐氣一定要發出 嘶嘶 聲嗎？
推噓35(42推 7噓 20→)留言69則，0人參與, 最新作者mimi0254didi (餅乾)時間7年前 (2017/05/11 10:15), 7年前編輯資訊
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各位巨巨早安. 小弟剛練，綽號台元一休. 所有知識學自板上、館長 及 Jeff影片. 最近訓練時，很多人吐氣 嘶嘶的很大聲. 我跑去問他為何，他說教練教的. 發出嘶嘶聲才能確保腹內空氣排出. 但對我來說. 頗吵，而且直接吐氣也能排出不是嗎？. （發出 呼呼聲就能排氣也不吵）. 另外一個問題. 是不是
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#2
Re: [討論] 吐氣一定要發出 嘶嘶 聲嗎？
推噓18(18推 0噓 2→)留言20則，0人參與, 最新作者eq0eq (安豬)時間7年前 (2017/05/11 16:03), 編輯資訊
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可以參考一下我之前回的這篇. R: [問題] 深蹲時核心的角色?. https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1480419841.A.552.html. 基本上主要目標是身體在承受外在張力時(不論是垂直壓力或橫向剪力)軀幹必須要靠核心這個氣球加壓產生穩定。. 尤其是
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