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討論串[問題] 光靠重訓與飲食真的能跟阿米爾罕一樣？
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#4
Re: [問題] 光靠重訓與飲食真的能跟阿米爾罕一樣？
推噓3(6推 3噓 8→)留言17則，0人參與, 最新作者IronCube (反串小釣手)時間8年前 (2017/03/24 08:42), 編輯資訊
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肥宅我也想跟他一樣 不過肥宅我的體脂肪45% 120公斤. 我看不到他的菜單 所以只能抓雞胸肉 蔬果 不精緻澱粉飲食. 另外看他胖的時候推的重量 以前肥宅我都沒推到QQ. 所以肥宅想說重點是請教練吧. 如果天天請2小時的教練 是算一天1200 還是包月有打折啊.... 感覺消費好可觀. -----.
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#3
Re: [問題] 光靠重訓與飲食真的能跟阿米爾罕一樣？消失
推噓25(25推 0噓 10→)留言35則，0人參與, 最新作者alan1231005時間8年前 (2017/03/23 18:22), 編輯資訊
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https://goo.gl/OU6fJG. 讓Jeff Cavaliere來回答你的問題. 關於Aamir Khan的身材變化. 明天【我和我的冠軍女兒】台灣就要上映了. 我相信大家看過電影會更能了解. 這樣有廣告嫌疑嗎 = =+. --. Fitting Room TW. 運動、健康相關資訊翻譯
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#2
Re: [問題] 光靠重訓與飲食真的能跟阿米爾罕一樣？
推噓27(27推 0噓 52→)留言79則，0人參與, 最新作者Addytookx (隨緣)時間8年前 (2017/03/21 17:53), 8年前編輯資訊
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是不是還是有不少人對於所謂的“有氧運動”搞錯方向了呢？. 好像還是有人覺得重訓=長肌肉 有氧=減脂肪這種分法. 一般認為的有氧運動應該是“心肺運動” 即是鍛鍊循環系統以及粒線體”克氏循環“. 只有慢跑/游泳/單車/爬山才可以鍛鍊嗎？ 倒也不是. 健美訓練經常使用的低強度高次數就是會刺激紅肌的肥大 大
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#1
[問題] 光靠重訓與飲食真的能跟阿米爾罕一樣？
推噓40(40推 0噓 59→)留言99則，0人參與, 最新作者bluesata (唐牛才是食神)時間8年前 (2017/03/21 16:51), 編輯資訊
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前幾天朋友po了一段影片，就是最近要上映的印度電影的幕後花絮。. 標題很聳動的：阿米爾罕教你健身. 五個月內減重25kg,體脂9.67%. 影片如下：（不知道算不算廣告 如果違反版規我可以刪除）. https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=7609270
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