看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 握推手腕
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 握推手腕
推噓20(20推 0噓 0→)留言20則，0人參與, 最新作者iscpupu (璞)時間8年前 (2017/03/14 16:39), 編輯資訊
0
2
0
內容預覽:
小弟 74KG 1RM 大概135公斤. 目前訓練都是練8RM 100公斤. 我曾經被手腕不舒服的問題困擾很久，. 手腕真的不是一個很強力的關節，. 該用護具就用，不要免強訓練，. 在舒適的狀態，才能集中精神在想訓練的肌群上。. 好，以下解決問題的正文。. ==. 手腕痛怎麼辦？. 第一件事請先檢查
(還有288個字)
#1
[問題] 握推手腕
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者alleyoop555 (三張衛生紙)時間8年前 (2017/03/14 00:43), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
最近右手腕在臥推的時候. 特別是在手肘打直 鎖死的狀態下. 重量主要在拇指一側. 但是一直找不出要怎麼調整. 想請問有人有類似的經驗嗎. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.25.238. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/M
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁