討論串[問題] 新手拉單槓疑問
共 7 篇文章
內容預覽:
我這邊也想補充一些看法. 完整的引體向上在動作上由肩胛啟動. 掛在槓上的時候 由於重力的影響 肩胛是被動抬高. 被動動作的時候並不是這個動作的肌肉主動收縮造成. 唯一確定主動收縮的部分在這邊是產生握的前臂肌群. 肌肉動力學上提肩胛肌是屬於下旋肌而不是上旋肌. 順便回應一下推文提到的肌肉起始點問題.
(還有1171個字)
內容預覽:
一堆人都有疑問原po單槓練胸，. 單槓確實是可以練胸. 我想說找一下資料來推文，結果就找到自己之前的文章.... 文章如下:. https://tinyurl.com/joabgq5. __________________. 只是程度上的問題而已，. 如果引體要練到胸，就是握寬一點，. 訓練的時候寬
(還有115個字)
內容預覽:
這些單字的中文都不難啊... 為什麼.... 算了 不問那麼多了. 以下是該回文中把英文置換成中文的內容，方便讓大家閱讀. 建議你PO個影片上來 鍵盤教練才知道你的問題在哪. 通常新手在學習引體向上最容易犯的錯誤. 就是在還沒有能力或是力量去穩定肩胛的時候就急著想上去. 一個完整的引體向上是由肩胛啟
(還有436個字)