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討論串[問題] 腳踝的訓練
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[問題] 腳踝的訓練
推噓12(12推 0噓 6→)留言18則，0人參與, 最新作者aqwBB (曾會賺)時間7年前 (2017/02/14 20:23), 編輯資訊
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小弟健身也有一年多了. 但是平常有在打業餘籃球. 時常扭到腳踝，經常都是連續跳躍的第二次或第三次. 會扭傷腳踝. 想請問各位賢拜，若是利用健身房的器材. 有什麼器材可以訓練腳踝嗎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.234.55. ※ 文章網址: https
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Re: [問題] 腳踝的訓練
推噓8(8推 0噓 0→)留言8則，0人參與, 最新作者elakers (Ben)時間7年前 (2017/02/15 00:23), 7年前編輯資訊
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對於打球的人來說. 腳踝扭傷是一個很常出現的傷害. http://imgur.com/dKpGcZx. 但這個問題我建議先去找醫生. 確認你的韌帶有沒有問題. 如果韌帶已經受損就先治療. 結構上如果沒有問題我們就要往動作控制. 方面下手. 在下肢側線跟深前線維持著內外側的平衡. http://img
(還有229個字)
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