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討論串[問題] 用健腹輪會傷脊椎腰椎？
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Re: [問題] 用健腹輪會傷脊椎腰椎？
推噓8(8推 0噓 0→)留言8則，0人參與, 最新作者eq0eq (安豬)時間9年前 (2016/12/27 14:54), 編輯資訊
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這個東西危險的原因其實是在於他的核心穩定門檻很高。. 必須在身體被拉長時保持脊椎中立位一直線很不容易。. 更不用說有些人肩屈曲的活動性不足容易用腰椎代償讓前側張開。. 很多人在棒式腰椎還稱不住會塌陷的情況去做健腹輪，常常核心沒練到腰椎卻一直暴露在危險姿勢。. 更不用說還是被自身體重剪力下壓的危險姿勢
(還有64個字)
#1
[問題] 用健腹輪會傷脊椎腰椎？
推噓16(16推 0噓 8→)留言24則，0人參與, 最新作者container (container)時間9年前 (2016/12/26 22:27), 編輯資訊
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聽別人閒聊時說用健腹輪會傷脊椎， 可是我覺得如果用上臂跟胸肌的力量來上提 ，就不會這樣。只有用腰力來上提才會傷脊椎。認同嗎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.242.123. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeac
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