討論串[問題] 呼吸問題
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上過可樂大呼吸的課後，我就很少講腹式呼吸了。. 呼吸都是空氣進入肺，肺部膨脹的空間由橫膈膜下降來完成。(可樂大之前的文章有). 而講腹式呼吸真的太簡單，就會像原PO的認知一樣進氣就肚子撐大就好了。. 結果肚子只能往前撐大，骨盆反而前傾腰椎向前突，下背就更緊了。. https://www.youtub
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正常的全呼吸不只是重訓時. 平常的呼吸就該保持這樣 只是深度差異. 正常呼吸下肚子不應該會很大一顆. 可能你的背側或是兩側呼吸不足. 吸氣深度變淺主要來自於吐氣深度不足. 會覺得頭暈可能性很多. 但取決於你的呼吸模式而定. 坐著反而覺得比站著困難可能原因有二. 1. 呼吸模式有問題. 2.坐姿下徵召
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想請教一下. 1.各位在重訓以外時 是怎樣維持腹式呼吸?. 我自己是盡量讓肚子放鬆. 吸氣時自然會讓核心鼓起. 只是這樣肚子好像很大一顆. 不知道這樣是否正常?. 2.當我坐著呼吸時. 吸氣的深度很容易變得短淺(相較站著). 不過依然可以感受到核心的收縮. 但是當我想試著增加呼吸的深度. 卻又容易覺
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請教一下. 最近發現. 有時候做在椅子上. 全身放鬆做腹式呼吸時. 身體會不自主的向左偏. 請問這表示哪裡太緊嗎？＠＠. --. 輕熟女的好 只有內行的才知道. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.16.135. ※ 文章網址: https://www.pt
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