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討論串[問題] 早上健身需要的飲食
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Re: [問題] 早上健身需要的飲食
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者Atima時間9年前 (2016/09/21 16:42), 9年前編輯資訊
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https://www.facebook.com/RobRichesFitness/videos/1166277033415962/. 看看外國人吃的........ 棍 好大一團醬糊. 感覺像吃屎啊!!!. 連蛋清都搞的像落賽. 我真的很佩服外國人. 這樣一團糊的東西也啃的下去. 我吃麥片等等 就
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[問題] 早上健身需要的飲食
推噓20(20推 0噓 7→)留言27則，0人參與, 最新作者TAI520TAI (ke)時間9年前 (2016/09/21 13:53), 編輯資訊
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各位巨巨好. 小弟之前都是在晚上運動，但最近有發現晚上時段人變的相當多......多到等不到機器了。. 所以想換到早上健身，但以前完全沒早上運動的經驗（除了當兵一早就跑三千），早上起來應該先補充什麼食物，才能不會很飽又有體力可以重量訓練？. 也不曉得早上大約吃完東西後要休息多久，運動才ok…. 在版
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