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討論串槓鈴划船 請益 （附影片）
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Re: 槓鈴划船 請益 （附影片）
推噓10(10推 0噓 1→)留言11則，0人參與, 最新作者ghostforever (呃)時間9年前 (2016/09/11 20:05), 編輯資訊
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你是認真的嗎？. 下面左邊原po做的截圖，右邊是Alan Thrall. http://imgur.com/a/2TdFc. 這叫還好？40kg就這樣，要是再加重量，姿勢會變成怎樣實在難以想像。. 基本上，影片裡原po身體跟大腿遠遠超過90度，這種狀況下我個人認為活動度不是造成圓背的主因，而是他並不
(還有19個字)
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槓鈴划船 請益 （附影片）
推噓34(37推 3噓 71→)留言111則，0人參與, 最新作者waynenyaw (WaYnE)時間9年前 (2016/09/11 09:14), 編輯資訊
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http://youtu.be/FTEJWwL8wLw. 對於下背需要使力的動作一直有恐懼感，最近終於下定決心要好好鍛鍊之前不喜歡作或是不熟悉的動作，剛好在WG遇到好心的巨巨指導以及幫我拍了影片，想說也放上來讓大家幫忙檢視動作有無問題。謝謝各位。也順便請問各位版友，槓鈴划船做完下背酸是正常的嗎？.
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