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討論串[問題] 屁股這裡怎麼練?
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#2
Re: [問題] 屁股這裡怎麼練?
推噓6(6推 0噓 5→)留言11則，0人參與, 最新作者colapola (天邊一隻熊)時間9年前 (2016/09/08 21:06), 編輯資訊
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老實跟你說 那裏完全是看天生的. 那就是所謂的蜜桃臀. 一部分肌肉一部分脂肪. 但是亞洲女性那塊一般是撐不太起來的. 脂肪多了年輕時或許還挺的起來. 過了一定年紀 當場下垂變成橘皮. 要練臀大肌當然是可以. 但是只是讓那塊變的緊實. 外型好看不會下垂. 要怎麼單獨把那塊練挺練高?. 你看肌肉的構造圖
(還有108個字)
#1
[問題] 屁股這裡怎麼練?
推噓25(25推 0噓 29→)留言54則，0人參與, 最新作者m06m0694ji3 (麋鹿餅)時間9年前 (2016/09/08 09:52), 9年前編輯資訊
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之前貼在某串,但覺得拿出來討論比較好. http://imgur.com/AcFZA6f. 這個位置深蹲好像練不到,. 有板友回答可以練髖外展什麼的,但我拿去google. 好像也只看到彈力帶什麼的....... 這裡到底怎麼練呀. 板上搜關鍵字也查不到. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊
(還有560個字)
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