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討論串[問題] 吃蛋白質,肚子好脹好飽
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Re: [問題] 吃蛋白質,肚子好脹好飽
推噓8(9推 1噓 14→)留言24則，0人參與, 最新作者circlelee (chasing)時間9年前 (2016/09/07 19:32), 9年前編輯資訊
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你跟我的吃法有點類似，不過我蛋白質攝取中等即可。. 最近都一天吃兩餐，早餐不吃只喝油喝豆漿或咖啡等無糖飲品。. 但你蛋白要吃到150g 我覺得很有問題。. 女生在沒有乳清的輔助下，你吃到150g會把胃給吃壞。. 不能夠像你下列的進食方式，為了硬吃到蛋白150g. 餐餐都吃到撐，這種不健康的吃法，實在
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[問題] 吃蛋白質,肚子好脹好飽
推噓17(17推 0噓 10→)留言27則，0人參與, 最新作者m06m0694ji3 (麋鹿餅)時間9年前 (2016/09/07 18:41), 9年前編輯資訊
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小妹我最近開始拉高蛋白質攝取,. 所以我想每天攝取約150g,然後我進食時間大約. 是1200~1830,之後就不吃東西,. 高蛋白高脂肪低碳. 我前天吃了拿坡里6塊烤雞(完食)+堅果+蔬菜(飽...). 昨天吃了家樂福小烤雞(剩雞胸部分沒吃完,因為太撐了..). +堅果,沒吃菜,因為太撐了....
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