看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 有關胸的拮抗肌
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#3
Re: [問題] 有關胸的拮抗肌
推噓12(12推 0噓 2→)留言14則，0人參與, 最新作者tu01002 (阿福柔)時間9年前 (2016/08/21 15:40), 9年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
）. 補充一下. 如果闊背以肩內收為動作，此時拮抗為中三角，闊背為3D方向收縮肌肉，會產生多種. 解剖動作，所以說闊背拮抗肌要看你指的是哪個解剖動作，並不是永遠闊背的拮抗就是前三角or中三角補充：等長收縮。這個地方有個tricky，事實上，二頭收縮完，你只要放鬆，啞鈴or bar就會自己回到起始位置
(還有794個字)
#2
Re: [問題] 有關胸的拮抗肌
推噓30(30推 0噓 20→)留言50則，0人參與, 最新作者alston000 (Wish you happy)時間9年前 (2016/08/19 18:09), 9年前編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
還是忍不住回了. 我內文會以比較白話的方式敘述，如果回文有問題也請大家指教. 胸的拮抗肌不是多數入門的人說的是背，反而是後三角. 拮抗肌的意義是與主動肌動作相反動作的肌肉. （簡單來說，去想反過來的動作。背闊肌的拮抗肌反而是前三角肌喔 ps 拉背vs肩推）. 胸推基本上是肩關節水平內收，而負責水平外
(還有1109個字)
#1
[問題] 有關胸的拮抗肌
推噓42(43推 1噓 19→)留言63則，0人參與, 最新作者sammoon (sam)時間9年前 (2016/08/18 23:55), 9年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
如題. 今天我朋友去world gym健身時遇到教練跟她推課. 然後教練就問了朋友的菜單. 然後我朋友就是用以下的菜單. 1.胸.三頭. 2.背.二頭. 3.腿.肩. 結果教練直接說三頭是胸的拮抗肌. 所以不能放在一起練. 但照本魯之前看到的是拮抗肌是背吧. 到底是我吸收到錯誤資訊還是教練說錯了.
(還有13個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁