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討論串[問題] 增肌不增脂的關鍵
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Re: [問題] 增肌不增脂的關鍵
推噓7(7推 0噓 16→)留言23則，0人參與, 最新作者firefoxriko (自由主義者的忠心測試)時間9年前 (2016/08/03 19:12), 9年前編輯資訊
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隨便回一下，. 有關增肌與減脂並行的部分，. 雖然這邊問減脂，. 但其實要知道一件重要的事，. 肌肉跟脂肪都是人體必要的成份。. 為什麼這是重要的事?其實好像也不是很重要的事啦，只是這樣好像比較好懂而已。. 肌肉跟脂肪都是身體必要的產出，而產出是須要投入的。. 簡單的來說，身體必須投入熱量，然後才能
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[問題] 增肌不增脂的關鍵
推噓19(19推 0噓 22→)留言41則，0人參與, 最新作者callmelonely (lonely)時間9年前 (2016/08/02 10:15), 編輯資訊
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最近看了許多文章是關於增肌與減脂很難並行. (對於非新手來說). 我沒有什麼想要反駁或討論的. 但相較於 "增肌減脂". "增肌(盡量)不增脂" 是否比較容易做到?. 就我目前的理解. 增"重"必須要吃到TDEE. 但是增的"重"同時會是肌肉跟脂肪. 所以這邊讓我好奇的有:. 1) 身體是如何決定要
(還有237個字)
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