討論串[問題] 韌帶手術過可以做深蹲嗎?
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可以訓練，但是建議找一位了解你身體狀況的教練，跟物理治療師配合，一起幫你安排訓練計畫。我之前帶過一位. 學生跟你的狀況很類似，他是打羽球殺球落地時受傷，左膝十字韌帶斷裂，半月板碎裂削除1/3，利用腿後的肌腱做韌帶重建手術，手術完後也是無法做左右橫移的動作，不能跳，跑步時膝蓋外側會有刺痛的感覺，本來跑
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分享一下自身的狀況。 7年前左右 有一次在課堂上 7人制的拔河比賽 逞強 把前十字韌帶弄斷了。弄斷後 那時候沒去就醫 就找了運動在治療的整復師把膝蓋調整回去. 那時候其實也不知道韌帶斷了 就斷斷續續的運動. 大概循環都是重訓運動個2-3個月 然後膝蓋扭傷. 有過這種經驗的人應該可以體會到我的感受.
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先講結論: 請跟醫師和專業訓練師討論. 我現在35歲,大二時前十字韌帶打籃球斷掉,大三開刀,畢業後一直持續打球和上健身房. 目前體重約90kg,蹲舉比較認真的練了2年,現在最佳成績是125kg*6,希望今年能135kg*6. 為何說現在是"比較認真"呢. 因為我以前只想著練,沒有注意姿勢,重量也亂加
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首先我不是專家,我只能提供一點點心得給你參考. 在台灣,. 你這方面問題其實挺麻煩的,因為台灣在運動醫學這方面不是整合得很好. 大部分醫生能做的就是幫你把"病痛"醫治好,. 但是醫療結束後是否適合運動,那些運動適合那些不適合,. 那就又不是醫師負責的領域,你得另外找人求助.. 我的經驗是,首先去找"
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各位巨巨板友大家好. 在下弱弱約在10年前左右. 因打橄欖球導致左膝後側.後外側韌帶撕裂及半月板破損. 然後再約4年前左右進行 韌帶置換手術(使用捐贈韌帶)+半月板縫補. 因為時間拖得有些久 似乎已經有輕微退化性關節炎症狀(我才30歲...). 目前狀況還ok. 只是長時間行走(工作需求) 或是打完
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