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討論串[心得] 瘦子不負責任增胖18KG分享
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#1
[心得] 瘦子不負責任增胖18KG分享
推噓-9(15推 24噓 35→)留言74則，0人參與, 最新作者wl00553953 (arenasliu)時間7年前 (2016/07/07 20:32), 編輯資訊
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小弟之前也是自認不管怎麼吃都吃不胖一族. 身高169 體重51 BMI17 跑過六個全馬. 但這身材實在太瘦弱 穿衣服也是鬆鬆垮垮很醜. 於是我決定把有氧停掉 致力於增胖. 只想要體重增加越快越好 肥肉肌肉都不在乎. 試過很多網友說 要增重 狂吃土司 什麼冰淇淋. 搭配什麼重訓有氧 少量多餐 講得好
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#2
Re: [心得] 瘦子不負責任增胖18KG分享
推噓1(3推 2噓 16→)留言21則，0人參與, 最新作者rikey0214 (不再水裡的魚)時間7年前 (2016/07/07 21:55), 7年前編輯資訊
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借標題一問，就算真的有重訓這樣一跟鴨子似的一直灌食物真的好嗎？. 搜尋瘦就可以看到一堆瘦子有重訓然後就像原原ＰＯ那種吃法. 在板上發篇太瘦文大概有８７％版友都會回動動動吃吃吃. 一堆瘦子看到就照做. 有算熱量進食的還好，沒算只會無腦吃得真的很恐怖. 都不怕三高的，好像有重訓就有免死金牌一樣. 叫人家
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#3
Re: [心得] 瘦子不負責任增胖18KG分享
推噓17(17推 0噓 21→)留言38則，0人參與, 最新作者WINTER16時間7年前 (2016/07/21 22:14), 6年前編輯資訊
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作者: WINTER16 (hello) 看板: MuscleBeach. 標題: Re: [心得] 瘦子不負責任增胖18KG分享. 時間: Thu Jul 21 22:13:52 2016. 這樣增重分享 坦白說滿可怕的QQ. 灌高熱量&還是吃炸物 還不是要回到攝取>消耗. 當然還有更多背後的原理
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