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討論串[問題] 硬舉姿勢討鞭
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#1
[問題] 硬舉姿勢討鞭
推噓12(12推 0噓 15→)留言27則，0人參與, 最新作者cm738821 (george)時間8年前 (2016/06/16 14:39), 8年前編輯資訊
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大家好：. 我是最近剛開始也把硬舉加入到菜單裡面的新手，有看過大鬍子的講解. 但是不確定自己這樣做是正確還是錯誤的. 所以希望大家可以看看我的動作有沒有錯誤或會造成受傷的可能，謝謝指教｡. https://youtu.be/vNwiEON29ps. 正常的硬舉是大腿後側感到緊繃嗎？. --. ※ 發
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#2
[問題] 硬舉姿勢討鞭
推噓8(9推 1噓 8→)留言18則，0人參與, 6年前最新作者flyknit30 (WJ)時間6年前 (2017/12/11 11:34), 6年前編輯資訊
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各位巨石強森美女大家好. 小弟與朋友看了許多影片. 向上來跟各位巨巨討教我們的動作底下是影片. 歡迎各位踴躍的鞭. https://youtu.be/3Zck15pbp6I. https://youtu.be/zo5Ufpa6w7M. -----. Sent from JPTT on my iPho
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#3
[問題] 硬舉姿勢討鞭
推噓6(6推 0噓 6→)留言12則，0人參與, 6年前最新作者e63072001 (e63072001)時間6年前 (2018/01/19 19:45), 編輯資訊
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各位巨巨好. 想跟各位討教一下我的硬舉姿勢. 目前有以下幾個問題. 1.我的姿勢有錯誤的地方嗎？. 2.我發覺我在要把槓鈴從地上舉起到膝蓋這段感覺最吃力，是正常的嗎？. 3.槓鈴經過膝蓋上方時，脛骨有往前然後再伸直，這樣是不是錯誤的？該如何避免？. https://www.youtube.com/w
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