看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 初新者請益（關於減脂）
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 初新者請益（關於減脂）
推噓19(19推 0噓 12→)留言31則，0人參與, 最新作者GPLIU時間10年前 (2016/03/03 15:53), 10年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
萬事起頭難. 我剛開始減脂飲食的時候也覺得超麻煩. 但兩個月下來越來越得心應手. 首先全聯&全家會是我們的好夥伴. 全家幾乎每個月都有豆漿折扣. 以及好吃到不行的地瓜. 全聯值得購入的有. 水煮鮪魚罐頭，大燕麥片，. (可用水煮鮪魚拌大燕麥片，營養又飽足). 三合一減糖麥片，雞蛋，香蕉. (cost
(還有709個字)
#1
[問題] 初新者請益（關於減脂）
推噓10(10推 0噓 3→)留言13則，0人參與, 最新作者MDFK (媽ㄉ發ㄎ)時間10年前 (2016/03/02 22:25), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
小弟目前185/85整，平常都是籃球及慢跑. 這半年開始都維持著每天20下伏地挺身做五組的習慣. 以及每兩天跑一次3~5k. 想趁著現在大一自己的時間多一點練好自己的體態. 因為有點肉，打算先從降低體脂肪開始. 因為住宿舍的關係，幾乎都是外食. 想請問在外食的情況下，如何做好降低體脂肪?. 第一次發
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁