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討論串[問題] 久坐的人 該加強哪邊肌肉？
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[問題] 久坐的人 該加強哪邊肌肉？
推噓26(26推 0噓 32→)留言58則，0人參與, 最新作者linkhome (james)時間8年前 (2016/01/31 23:02), 8年前編輯資訊
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現在只要久坐3小時以上就會偶而發生. 右下背痛 右腰痛 或兩邊臀中痛. 困擾很久了.... 現在都要吃合利阿命 痲痹一下神經感覺. 不然都會影響工作表現. 但吃的效果不大就是了. 上網查一下 久坐的人容易. 腹部沒力. 臀部沒力. 脊豎肌無力. 這樣要怎樣訓練這些肌肉呢. 我平均一天要坐10個小時.
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#2
Re: [問題] 久坐的人 該加強哪邊肌肉？
推噓17(17推 0噓 1→)留言18則，0人參與, 最新作者akira911 (ビギナー Beginner)時間8年前 (2016/02/02 09:59), 8年前編輯資訊
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一、消極的作法，買一張好的人體工椅。. 看是要Herman Miller這牌出的Aeron，或是Mirra 2，或是Embody這三張椅子；. 或是買Humanscale這牌出的Freedom；. 或是買OKAMURA這牌出的Contessa，或是Baron。. 或是買Wilkhahn這牌出的On
(還有1279個字)
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