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討論串[閒聊] 記得自己重訓的重量嗎？
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#1
[閒聊] 記得自己重訓的重量嗎？
推噓50(50推 0噓 24→)留言74則，0人參與, 最新作者NEXTSTEP (：Ｄ)時間8年前 (2016/01/14 02:01), 8年前編輯資訊
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每次重訓前都要確認一下自己這個部位要使用多重的槓片. 同一部位上一次重訓也不過是 48 小時前的事情而已，卻永遠記不住. 又覺得當下拿紙筆或手機記錄很麻煩，倒不如下次再確認算了（懶）. 大家都記得住自己各部位的重量嗎？還是每次重訓前都要確認一下呢？. （那麼多部位真的很容易忘記啊…）. 有點害怕被狂
(還有1266個字)
#2
Re: [閒聊] 記得自己重訓的重量嗎？
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者zoo44 (zoo zoo)時間8年前 (2016/01/15 00:17), 編輯資訊
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我都是用手機APP紀錄. STRONGLIFT 手機APP 紀錄重量. 其實真的非常的方便. 還可以記錄訓練日期. 雖然還是健身新手重訓第五個週. 可是看到自己一直在進步的成就感真的難以言喻. 對我來說重訓就是跟自己的遊戲. 它裡面還有每一個動作重量的線圖. 所以可以看到哪個動作進步快跟進步慢. 真
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